Better Balance by Palsgaard

Det er ofte de enkleste retter, der bliver dem, man aldrig glemmer. 💚

Til vores seneste Fabulous Female de luxe workshop lavede Jacob dette skønne fad med hvide og grønne asparges, brunet birkessmør, citron, lagret ost og masser af karse.

Det var en af de retter, flest spurgte efter opskriften på – så selvfølgelig skal I have den.

Jeg elsker retter som denne, fordi de viser, at sund mad ikke behøver være kompliceret. Når råvarerne er i sæson, skal der faktisk ikke ret meget til.

Og et lille bonus-tip: 🌱
Gem altid skræller og ender fra de hvide asparges. De kan nemlig blive til en fantastisk aspargesolie, som du kan bruge til en hjemmelavet aspargesmayo eller dryppe over salater og supper.

Her den ultra korte version 💨

🌿 Kog aspargesene kort i vand med citron.

🧈 Brun smør med birkes og citronskal.

🔥 Grill eller steg aspargesene ved høj varme.

🧀 Riv en god lagret ost over.

🌱 Slut af med masser af karse og friskkværnet peber.

👉 Vil du have hele den udførlige opskrift? Så hold øje, den bliver sendt ud i næste uges nyhedsbrev.

Velbekomme 💚

fabulousfemale sundlivsstil spisregnbuen

“Du kan ikke spise dig til balance, hvis resten af dit liv er i ubalance.”

Måske kender du følelsen.

At tage en dyb indånding mandag morgen …
og først rigtig ånde ud fredag eftermiddag.

At holde ud frem til weekenden.
Komme igennem på bedste vis.

Og ja — så prøver du måske at spise sundere.
Drikke mere vand.
Droppe sukker.
Starte forfra igen på næste mandag.

Men nogle gange er problemet ikke kun det, der ligger på tallerkenen.

Nogle gange prøver kroppen bare at fortælle dig, at tempoet, presset eller måden du lever på ikke længere føles godt.

For balance handler ikke kun om mad.

Det handler også om:

✨ pauser
✨ søvn
✨ ro i nervesystemet
✨ relationer
✨ tanker
✨ grænser
✨ hvordan vi taler til os selv
✨ og om der overhovedet er plads til DIG i dit eget liv

Måske er du ikke doven.
Måske er du bare træt og udbrændt.

Måske mangler du ikke viljestyrke.
Måske mangler du restitution.

Og måske er det ikke endnu en kur, du har brug for — men en ny måde at være i dit liv på 💛

Det er præcis derfor, jeg har skabt FLOW.

Et online univers om antiinflammatorisk livsstil, vaner, selvkærlighed og balance — på en måde der skal kunne leves, og passe ind i et helt almindeligt liv.

Læs mere i Linktree i bio

Anti-inflammatorisk livsstil handler om meget mere end mad 💛

Jeg får rigtig mange spørgsmål om kost.
Hvad man skal spise.
Hvad man ikke må spise.
Hvilke fødevarer der er “rigtige”.

Og ja — kosten betyder noget.
Men hvis jeg har lært én ting gennem årene, så er det:

Du kan ikke spise dig til balance, hvis resten af dit liv er i ubalance.

For antiinflammatorisk livsstil handler også om:

✨ Hvordan du sover
✨ Hvordan du håndterer stress
✨ Hvordan du taler til dig selv
✨ Hvordan du skaber vaner, du faktisk kan holde fast i
✨ Hvordan du finder ro i kroppen
✨ Hvordan du lever — ikke bare hvad du spiser

Mange prøver endnu en plan.
Endnu en kur.
Endnu et quick-fix.

Men det vi ofte længes efter, er ikke mere kontrol og rigide regler.
Det er en ny måde at tage os af os selv på.

Med mere ro.
Mere energi.
Mere selvkærlighed.
Og færre ekstreme løsninger.

Det er præcis derfor, jeg har skabt FLOW 🌿

Et online forløb om antiinflammatorisk livsstil — men også om vaner, mindset, søvn, faste, bevægelse og det at skabe en hverdag, der føles bedre indefra.

Du behøver ikke vente til på mandag.
Du må gerne begynde at tage dig selv alvorligt allerede i dag 💛

Læs mere om FLOW i Linktree i bio

Jeg har glædet mig så meget til at dele det her… 💛

Fabulous Female FLOW er endelig klar.

Og ja… jeg kunne sikkert have lavet et onlinekursus langt hurtigere, chatten kunne have sprøjtet det hele ud på nul komma fem med AI, standardmoduler og smarte salgstricks.

Men det ville jo ikke være mig, vel…

FLOW har taget tid, fordi jeg ønskede at skabe noget fra mit hjerte.
Noget der føles menneskeligt, varmt og brugbart i dit ægte liv.

Ikke endnu en streng plan.
Ikke et quick fix.
Ikke “nu skal du tage dig sammen”.

Men 21 dage med små, overskuelige skridt mod:

✨ mere energi
✨ lethed i kroppen
✨ ro i hovedet
✨ bedre søvn
✨ taknemmelighed
✨ selvkærlig balance

FLOW er til dig, der er træt af at starte forfra hver mandag
– og som længes efter en sund livsstil, der faktisk føles rar at være i.

Og helt ærligt…
jeg er både stolt, spændt og lidt sårbar over endelig at sende det ud i verden 💛

Link i bio ✨