rezedapsycholog

Перфекционизм и тревожность: как они связаны?

«Нужно делать всё идеально» — знакомо? 🤔

Перфекционизм часто кажется стремлением к лучшему, но на самом деле это ловушка страха! 😟 Страх осуждения, боязнь не оправдать ожидания и быть недостаточно хорошим — всё это приводит к хронической тревоге.

Как тревога формирует перфекционизм? Вот несколько признаков:

⚡️ Страх ошибиться. Он вызывает напряжение и гиперконтроль над каждым шагом!

⏳ Ожидание удачного момента. В результате мы теряем время и начинаем самообичеваться за упущенные возможности.

😰 Невозможность расслабиться. Желание всё контролировать становится барьером на пути к спокойствию.

Знакомо? 💬

Ставь «➕» в комментариях, и я напишу тебе, что с этим делать.

#перфекционизм #тревожность #психолог #психоаналитик #психология #размышления #саморазвитие

Что делать если ты контролёр по жизни❓

#опросник
*Был ли полезным для Вас данный пост?👇