Stan Shop

1. Dương hư thì ngủ mãi không tỉnh

Dương hư: Dương khí suy yếu, không đủ sức thúc đẩy hoạt động của cơ thể.

Biểu hiện: Buồn ngủ nhiều, ngủ sâu nhưng khó tỉnh táo, cơ thể mệt mỏi, sợ lạnh, chân tay lạnh.

Nguyên nhân: Thận dương hư, tỳ dương hư khiến cơ thể thiếu sức sống.

2. Âm hư thì khó ngủ, trằn trọc suốt đêm

Âm hư: Âm dịch (tân dịch, huyết) không đủ để nuôi dưỡng cơ thể, gây hư hỏa bốc lên.

Biểu hiện: Mất ngủ, ngủ không sâu giấc, hay mơ, lòng bàn tay bàn chân nóng, miệng khô, đổ mồ hôi trộm.

Nguyên nhân: Thận âm hư, tâm âm hư hoặc can âm hư.

3. Khí hư thì dễ bị giật mình tỉnh giấc

Khí hư: Khí không đủ để bảo vệ cơ thể, tâm thần không yên.

Biểu hiện: Dễ tỉnh giấc giữa đêm, ngủ không yên, hay hồi hộp, dễ mệt mỏi, thở ngắn.

Nguyên nhân: Tỳ khí hư (khí huyết kém), tâm khí hư (tim yếu).

4. Huyết hư thì hay gặp ác mộng

Huyết hư: Máu không đủ nuôi dưỡng tâm thần.

Biểu hiện: Ngủ hay mơ thấy ác mộng, da xanh xao, hoa mắt chóng mặt, trí nhớ kém.

Nguyên nhân: Tỳ hư không sinh đủ huyết, hoặc mất máu nhiều.

5. Huyết nhiệt dễ nổi mụn

Huyết nhiệt: Nhiệt độc tích tụ trong huyết, gây bốc hỏa.

Biểu hiện: Mụn nhọt, da nóng, miệng khô, lưỡi đỏ, dễ cáu gắt.

Nguyên nhân: Can hỏa vượng, ăn nhiều đồ cay nóng.

6. Huyết táo thì toàn thân ngứa ngáy

Huyết táo: Máu bị khô, không đủ dịch để dưỡng da.

Biểu hiện: Da khô, ngứa, nứt nẻ, đặc biệt vào mùa hanh khô.

Nguyên nhân: Phế âm hư, thận âm hư, hoặc thiếu dịch cơ thể.

7. Huyết ứ thì khắp người đau nhức

Huyết ứ: Máu lưu thông kém, gây tắc nghẽn.

Biểu hiện: Đau nhức như kim châm, vị trí đau cố định, da tím tái, lưỡi có điểm ứ huyết.

Nguyên nhân: Khí trệ, hàn tà xâm nhập hoặc chấn thương lâu ngày.

8. Tâm hư thì hay hồi hộp, lo lắng

Tâm hư: Tạng Tâm (tim) không đủ khí huyết để an thần.

Biểu hiện: Tim đập nhanh, dễ sợ hãi, mất ngủ, hay quên.

Nguyên nhân: Lao lực quá độ, suy nghĩ nhiều làm tổn thương Tâm khí.

9. Phế hư thì thường thấy khó thở

Phế hư: Phế (phổi) khí suy yếu, không đủ sức điều khiển hô hấp.

Biểu hiện: Thở ngắn, dễ mệt khi nói, ho nhẹ, dễ cảm lạnh.

Nguyên nhân: Phế khí hư do bệnh lâu ngày hoặc tỳ khí kém (tỳ không sinh đủ khí cho phế).

Kết luận

Những triệu chứng này đều liên quan đến sự mất cân bằng Âm - Dương - Khí - Huyết và chức năng của các tạng phủ. Để điều trị, Đông y thường dùng các phương pháp như:

Bổ khí: Dùng nhân sâm, hoàng kỳ.

Dưỡng huyết: Đương quy, thục địa.

Thanh nhiệt: Hoàng liên, sinh địa.

Hoạt huyết: Đan sâm, hồng hoa.

An thần: Táo nhân, long

Tùy vào từng thể bệnh cụ thể mà thầy thuốc yhct sẽ kê đơn phù hợp để điều chỉnh lại cân bằng cho cơ thể.

Các bạn nữ sau một thời gian đi tập, đều cho phản hồi là da em đợt này mịn hơn, trơn láng hơn.

Tập thể dục giúp cải thiện làn da nhờ các cơ chế sau:

1.Tăng lưu thông máu: Khi tập, máu được bơm mạnh hơn, mang oxy và dưỡng chất đến tế bào da, giúp da khỏe mạnh, hồng hào.

2.Loại bỏ độc tố: Mồ hôi tiết ra khi tập thể dục giúp làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa, giảm nguy cơ mụn.

3. Giảm stress: Tập thể dục kích thích sản sinh endorphin, giảm cortisol (hormone stress). Cortisol cao có thể gây mụn và làm da xỉn màu.

4. Cải thiện giấc ngủ: Giấc ngủ chất lượng giúp tái tạo da, giảm quầng thâm mắt và tăng độ đàn hồi.

5. Kích thích collagen: Vận động đều đặn có thể thúc đẩy sản xuất collagen, giúp da săn chắc, giảm nếp nhăn.

Ngoài ra khi tập thể dục, chúng ta sẽ uống nhiều nước hơn- thứ thiết yếu nhất cho làn da. Không tin à? Thử đi tập đi😁😁

Các chị em đang tập thể dục cho Ad xin phản hồi xem có đúng không nhé🥰🥰