Anywork

Thành thạo MỌI KỸ NĂNG với phương pháp 3x10

Đây là một trong những phương pháp của nhà thần kinh học (neurologist) Dr.Douglas Fields của trường đại học Bethesda, Maryland – người đã có rất nhiều năm kinh nghiệm trong nghiên cứu về khả năng ghi nhớ và tiếp thu kiến thức. Theo giáo sư Fields, não bộ của chúng ta hình thành liên kết giữa các neurons thần kinh hiệu quả hơn khi bạn thực hiện một kỹ năng nào đó liên tục 3 lần với thời gian nghỉ giữa mỗi lần thực hiện là 10 phút.

Ví dụ, nếu đang học đánh đàn, hãy chọn một bản nhạc mà bạn đang luyện tập và tập đánh 3 lần bản nhạc này với 10 phút nghỉ giữa mỗi lần đánh. Trong thời gian nghỉ này, các bạn có thể ngồi thiền hoặc thư giãn để đầu óc hoàn toàn được thoải mái trước khi luyện tập thêm một lần nữa.

Và theo giáo sư Fields “Tôi đã áp dụng phương pháp này vào quá trình học và làm việc trong suốt những năm vừa qua, và tin tôi đi, cách này cực kỳ hiệu quả dù bạn đang làm gì đi nữa” Ps: Cảm ơn Mobility DYB đã chia sẻ nội dung này!

Bọn mình có một số giải pháp để giúp bạn làm việc tốt hơn đấy tham khảo cửa hàng của ANYWORK nhé.
Shopee: https://bit.ly/2OR7JEg
Webstie: https://anywork.store

Muốn giỏi phải … XEM PHIM

Đây là một trong những thói quen mà Daniel Coyle – tác giả của cuốn sách The little book of Talent được rất nhiều các chuyên gia trong các lĩnh vực như: thể thao, âm nhạc, nghiên cứu khoa học ... khuyên nên sử dụng. Cụ thể, trước khi đi ngủ, hãy lựa chọn một bộ phim liên quan đến lĩnh vực mà bạn đang rèn luyện hoặc có hình mẫu lý tưởng mà bản thân đang nhắm đến để nghiền ngẫm.

Giải thích cho phương pháp này, rất nhiều nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc liên tưởng đến những hình ảnh của sự thành công hay hình mẫu lý tưởng mà bản than hướng đến không chỉ tạo được động lực mà còn nâng cao sự tự tin và khả năng chống chọi khi gặp phải khó khăn trong quá trình luyện tập.

Ví dụ, nếu bạn đang học thanh nhạc để trở thành ca sĩ , hãy lựa chọn những tựa phim như: High School Musical, La La Land hay Pitch Perfect để “bôi trơn” não bộ trước khi đi ngủ.

P/S: Watch movie and be professional Ps: Cảm ơn Mobility DYB đã chia sẻ nội dung này!

Bọn mình có một số giải pháp để giúp bạn làm việc tốt hơn đấy tham khảo cửa hàng của ANYWORK nhé.
Shopee: https://bit.ly/2OR7JEg
Webstie: https://anywork.store

Tại sao bạn ghét ĂN RAU?

Theo các nhà nghiên cứu, lý do khiến cho mọi người (đặc biệt là các bạn nhỏ) không thích ăn rau, hay các loại thực phẩm dán mác “healthy – tốt cho sức khỏe” là do sự truyền thông quá mạnh về công dụng chữa bệnh của những loại thức ăn này. Vì khi làm thí nghiệm với một nhóm học sinh tiểu học, những bạn được nhà trường quảng cáo rằng “Ăn cà rốt sẽ giúp em thông minh và tính toán nhanh hơn” đều tiêu thụ cà rốt ít hơn nhiều so với các nhóm còn lại.

Ngoài ra, khi gắn công dụng chữa bệnh cho một loại thực phẩm nào đó, hầu hết chúng ta sẽ liên tưởng ngay đến thuốc hay bác sĩ. Chính vì thế, việc liên kết giữa Rau xanh = thuốc = ăn không ngon là điều không thể tránh khỏi.
Và để hạn chế được hiên tượng trên, thay vì chú trọng vào tác dụng “healthy” của các loại thực phẩm từ tự nhiên, chúng ta hãy nghĩ đến hương vị, màu sắc để Rau Xanh không còn là nỗi ảm ánh với mọi người trong mỗi bữa cơm nữa.

“Stop selling health, start selling taste” – Dr. Dina Rose Ps: Cảm ơn Mobility DYB đã chia sẻ nội dung này!

Bọn mình có một số giải pháp để giúp bạn làm việc tốt hơn đấy tham khảo cửa hàng của ANYWORK nhé.
Shopee: https://bit.ly/2OR7JEg
Webstie: https://anywork.store

Đừng bỏ THÓI QUEN XẤU

Bạn đang cố gắng để loại bỏ thói quen thức khuya, hút thuốc hay một thói xấu nào đó, nhưng sau rất nhiều nỗ lực, cố gắng, điều này gần như trở thành bất khả thi. Vì nếu các bạn chưa biết, phương pháp này có tỷ lệ thành công RẤT RẤT thấp do não bộ chúng ta là chuyên gia trong việc hình thành thói quen mới, nhưng lại vô cùng tệ khi phải UNDO (loại bỏ) chúng.

Chính vì thế, giải pháp mà các nhà khoa học đưa ra không phải cố gắng để loại bỏ thói quen cũ, mà nên sử dụng năng lượng và sự quyết tâm của bạn để hình thành một thói quen mới (lành mạnh hơn). Cách làm này, ban đầu sẽ khiến bạn cảm thấy vô cùng khó chịu, vì não bộ liên tục “đòi” quay lại thói quen cũ. Nhưng với thời gian, sự kiên nhẫn và một chiến lược rõ ràng chắc chắn bạn sẽ không chỉ loại bỏ được các thói xấu mà còn xây dựng cho bản thân những thói quen lành mạnh hơn.

P/S: Sự khác biệt lớn nhất giữa chuyên gia và người bình thường, đó là các chuyên gia biết biến kiễn thức thành kỹ năng và chuyển kỹ năng thành thói quen để họ có thể “Làm mà không phải suy nghĩ quá nhiều” Ps: Cảm ơn Mobility DYB đã chia sẻ nội dung này!

Bọn mình có một số giải pháp để giúp bạn làm việc tốt hơn đấy tham khảo cửa hàng của ANYWORK nhé.
Shopee: https://bit.ly/2OR7JEg
Webstie: https://anywork.store

Trở nên sáng tạo như Leonardo Da Vinci

Nếu thực sự nhìn vào những thành tựu kiệt xuất mà các nhà sáng chế để lại, chắc chắn các bạn sẽ nhận ra tằng: tất cả những tác phẩm của ông để lại không hề thuộc một lĩnh vực cụ thể nào, mà đều là sự kết hợp vô cùng điêu luyện giữa khoa học, nghệ thuật và rất nhiều các bộ môn khác.

Theo các nhà nghiên cứu lịch sử, khi Da Vinci quan sát một sự vật, hiện tượng, trong tư duy của ông không hề có sự phân loại dựa theo lĩnh vực (ví dụ: con số phải thuộc môn toán, hay màu phải liên quan đến hội hoạ,…). Vì theo ông, để hiểu được cuộc sống xung quanh, việc phân loại theo chủ đề có thể thuận tiện cho bạn trong việc sắp xếp và ghi nhớ chúng. Nhưng điều này sẽ thu hẹp trí tưởng tượng và khả năng nhìn nhận vấn đề theo nhiều chiều của chúng ta.

Chính vì thế, hãy học cách kết hợp giữa các môn học hay lĩnh vực với nhau (ví dụ: dùng toán để phân tích nốt nhạc, hay dùng hoạt hoạ để ghi nhớ các công thức hoá học,...) để não bộ không bị gò bó bởi những ranh giới vô hình mà chúng ta vẫn hay tự tạo ra cho bản thân. Ps: Cảm ơn Mobility DYB đã chia sẻ nội dung này!

Bọn mình có một số giải pháp để giúp bạn làm việc tốt hơn đấy tham khảo cửa hàng của ANYWORK nhé.
Shopee: https://bit.ly/2OR7JEg
Webstie: https://anywork.store