SPT Lab- Sport Performance Training Lab

🔱 UFYC GYM NGỢP ƯU ĐÃI SỐC SAU GIÃN CÁCH

Tặng 100 Thẻ Tập Miễn Phí Trong 1 Tháng
----------------------------------
Tạm biệt chuỗi ngày tẻ nhạt trong 4 bức tường chật hẹp - chuỗi ngày thiếu đi năng lượng bùng cháy!
Just Do It!
Giờ là lúc UYFC Gym cùng bạn khơi lại thứ năng lượng đang nguội đi trong bạn đấy!
⭐ Tập luyện 5 sao cùng phòng tập hoàng gia tại Royal - City
⭐ Thiết bị tập luyện Technogym tối tân.
⭐ Phòng xông hơi đá muối Himalaya hiện đại
⭐ Cá nhân lộ trình tập luyện cùng HLV
⭐ Giá phòng tập siêu rẻ chỉ từ 250K/tháng.

Hơn ai hết, UYFC Gym hiểu được lúc này bạn cần gì. Khơi lại tinh thần hứng khởi và lấy lại thân hình thiêu đốt ngày nào thôi!
(Ưu đãi áp dụng từ ngày 15/10/2021 - 31/10/2021)

Hà Nội chật chội náo nức bận rộn trở lại tấp nập sau thời gian covid-19. Cuộc sống hối hả đầy khói bụi xăng xe, tiếng ồn, dead line của sếp liệu có làm bạn ngộp thở??? UFYC luôn luôn lắng nghe, thấu hiểu cảm xúc của những Yogi, UFYC luôn hướng tới những giá trị tốt đẹp cho những hội viên của mình. Vì vậy, UFYC đã quyết định tổ chức Bootcamp kết hợp với Yoga Healing, Yoga Aqua tại Hang Múa, Ninh Bình. Chuyến Bootcamp lần này sẽ được tổ chức vào ngày 17/10/2020 và 18/10/2020.
Đây không chỉ là trải nghiệm chỉ dành cho các Yogi mà UFYC còn mong muốn các chị em có thể tiếp cận được, trải nghiệm được 1 chuyến đi mang nhiều ý nghĩa tinh thần, để cơ thể, trí óc được nhẹ nhõm, yêu chính bản thân mình. Vì hơn tất cả người phụ nữ Việt Nam luôn luôn được tôn vinh.
Nếu bạn là phái mạnh đang lăn tăn không biết nên tặng gì cho vợ,mẹ, người yêu, bà,...Vậy thì chắc chắn, buổi Bootcamp lần này có lẽ không bao giờ là 1 sự lựa chọn tồi để dành cho 1 nửa kia của thế giới.
Còn chần chừ gì nữa, hãy đăng kí ngay bằng cách gọi ngay vào hotline của UFYC, Inb trực tiếp vào Fanpage của UFYC hoặc đăng kí ngay tại UFYC B1R6 Royal City.

Những lợi ích tuyệt vời của Yoga đối với cơ thể

🔔 HAPPY CLASS MEDITATION
🌿Thiền giúp Buông bỏ cám dỗ và hiểu rõ bản thân
Ngồi thiền đúng cách và tập thiền hằng ngày có thể giúp bạn thoát khỏi nhiều cám dỗ. Thiền cũng giúp bạn hiểu rõ bản thân và vượt qua những nỗi sợ hãi và tập trung vào mục đích của bạn trong cuộc sống. Từ đó, bạn sẽ thoát ra được những cám dỗ mang lại đau khổ, mất mát mà trước đây không thể từ bỏ được.
🌿 Thiền giúp cải thiện hệ miễn dịch
Các nghiên cứu tiến hành trước đây đã chứng minh rằng, thiền giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể. Thiền giúp tăng khả năng miễn dịch tốt hơn với các bệnh thường gặp do nhiễm trùng nhẹ và các bệnh như cảm lạnh, cúm, đau cổ...
🔰🔰
Hiểu được nhu cầu của đại đa số mọi người trong xã hội và mong muốn giúp ích được nhiều người hơn Trung tâm Fitme Yoga & dance mở lớp Thiền Online Miễn Phí dành cho mọi đối tượng hàng ngày từ thứ 2 đến thứ 7. Các bạn có thể mời bạn bè, người thân trong gia đình cùng tham gia.

👍 THAM GIA NGAY. 💌
🌿Thời gian: 5H30 - 5H45 và 22H30-22H45 hàng ngày từ thứ 2 đến thứ 7
⭐️Buổi đầu tiên sẽ diễn ra vào sáng 10/4
☘Công cụ: App Zoom
‼️COMMENT hoặc INBOX ngay để đăng ký với chúng tôi!

--------------------------
💌 HAPPY CLASS MEDITATION thuộc dự án ZEN1000 với mục tiêu tổ chức 1000 lớp yoga và thiền miễn phí cho cộng đồng nhằm tạo ra 1 hoạt động gắn kết tinh thần, nâng cao sức khoẻ và thể chất, nhằm cải thiện chất lượng sống của người dân Việt Nam. Bao gồm:
- Lớp Yoga và thiền cộng đồng
- Lớp học Master ngoài trời
- Business Coach
💓💓
--------------------------
Fitme Yoga & Pilates
🏢Địa chỉ : 3/98 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội.
☎️Hotline : 035.678.6640.

🔰🔰 Câu chuyện KHÓ KHĂN SAU KHI TẬP

- Đau cơ khi tập luyện

Đây không phải điều gì quá to lớn cho lắm. Bởi vì cơ thể chúng ta chưa quen với một cơ chế tập luyện mới. Chúng ta thường không vận động nên khi thực hiện một vài động tác cơ bản, cơ thể chưa kịp bắt nhịp với sự thay đổi mới nên phản ứng lại đôi chút thôi. Chỉ qua 2 3 ngày là cơn đau cơ sẽ vơi dần rồi biến mất hoàn toàn. Quan trọng là vẫn luôn bền bỉ tập luyện, không dừng lại. Khi bị đau cơ do mới tập luyện, hãy uống đủ nước, ngủ sớm hơn một chút, mát xa cho cơ bắp của mình.

- Chóng mặt sau khi tập

Khi chóng mặt sau khi tập thì bạn cần phải điều chỉnh lại tư thế hoặc bài tập của mình, kiểm tra lại xem cơ thể của mình có phù hợp với bài tập hay không, càng cố thì cơ thể sẽ càng suy nhược. Uống nhiều nước hơn, có thể bạn đang thiếu nước và khi tập luyện thì cơ thể mất nước bằng cách ra mồ hôi nên mới bị chóng mặt như vậy đó. Ăn nhẹ trước 1 tiếng tập, đừng ăn quá no gây tình trạng thức ăn trào ngược, ăn nhẹ nhàng một chút để cơ thể đảm bảo đủ năng lượng thực hiện những bài tập.

- Buồn ngủ khi tập luyện

Với trường hợp này, hãy đứng lên uống nước và khởi động lại các khớp cơ.
-st-
--------------------------
Fitme Yoga & Pilates
🏢Địa chỉ : 3/98 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội.
☎️Hotline : 035.678.6640.