NHÀ CỦA RUBY
Share
03/05/2026
🗓️ LỊCH TỔNG QUAN SỰ KIỆN THÁNG 5 TẠI NHÀ CỦA RUBY ĐÃ LÊN SÓNG RỒI ĐÂY Ạ!
🌞 Tháng 5 gõ cửa – chạm vào âm thanh, chạm vào sự sáng tạo. Tháng của những ngày nắng rực rỡ, nhưng cũng là lúc mình dịu lại, lắng nghe những rung động từ sâu bên trong.
Nhà Của Ruby gửi đến cả nhà những hoạt động đặc biệt:
🎶 Soundbath – thả mình trong không gian âm thanh chữa lành, để cơ thể được thư giãn và tái tạo.
🪵 Workshop khắc tranh gỗ – chậm một nhịp, cảm nhận sự tập trung và sáng tạo trong từng đường khắc.
🥁 Khóa học Handpan – làm quen với nhạc cụ của cảm xúc, học cách tạo nên thanh âm mang dấu ấn riêng.
Tại Nhà Của Ruby, bạn không chỉ tham gia một buổi trải nghiệm, mà là bước vào một hành trình:
✨ Nghe sâu hơn
✨ Chạm tinh tế hơn
✨ Và thấu hiểu mình nhiều hơn
Cả nhà chọn hoạt động “hợp vibe” nhất và giữ chỗ sớm nha kẻo hết chỗ đó ạ 🥰
Hẹn gặp nhau trong những buổi chiều ngập nắng, đầy âm thanh, nghệ thuật và sự kết nối tại Nhà Của Ruby 🌿💛
Chúc tất cả chúng ta luôn bình an và sức khỏe!
Namaste thương thương!💚
☘️☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘
Yoga & Ayurveda – Meditation - Healing & Wellness Studio - Workshop & Event
𝗡𝗵𝗮̀ 𝗰𝘂̉𝗮 𝗥𝘂𝗯𝘆 / 𝗥𝘂𝗯𝘆'𝘀 𝗛𝗼𝘂𝘀𝗲
[A]: D1-17, đường số 2, KDC Nam Long, P. Cái Răng, Tp. Cần Thơ
[P]: 078 699 33 69
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
PHÉP HÍT THỞ 4 THÌ
Theo Pranayama hơi thở được chia thành 4 phần rõ ràng:
🌿 Thì hít vào (puraka)
🌿 Giữ hơi sau khi hít (Antara Kumbhaka)
🌿 Thì thở ra (Rechaka)
🌿 Giữ hơi sau khi thở ra (Bahya kumbhaka).
Điểm đặc biệt của phép thở này không nằm ở Thì "hít vào" hay "thở ra" mà là ở nhịp "giữ hơi". Trong yoga truyền thống, Kumbhaka (giữ hơi) được xem là chía khóa để kích hoạt và điều hướng dòng chảy prana, khi cơ thể ở trong trạng thái giữ hơi thì tâm trí cũng được làm tĩnh lặng lại.
🌸Tỉ lệ của phép hít thở này là 4:4:4:4 - tức là hít vào 4s - giữ 4s - thở ra 4s - và giữ lại 4s. Tuy nhiên nếu bạn đã quen bạn có thể tăng thời lượng của các thì sao cho phù hợp vs cơ thể.
Tác dụng của phép hít thở này:
✨ Điều hòa hệ TK
✨ Giảm căng thẳng và lo âu
✨ Tăng dung tích phổi
✨ Cải thiện tuàn hoàn máu
Có thể sử dụng làm phép thở trước khi đi ngủ hoặc trc khi thiền.
Chúc tất cả chúng ta luôn bình an và sức khỏe!
Namaste thương thương!💚
☘️☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘
Yoga & Ayurveda – Meditation - Healing & Wellness Studio - Workshop & Event
𝗡𝗵𝗮̀ 𝗰𝘂̉𝗮 𝗥𝘂𝗯𝘆 / 𝗥𝘂𝗯𝘆'𝘀 𝗛𝗼𝘂𝘀𝗲
[A]: D1-17, đường số 2, KDC Nam Long, P. Cái Răng, Tp. Cần Thơ
[P]: 078 699 33 69
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the practice
Website
Address
D1-17, Đường Số 2, KDC Nam Long, Phường Cái Răng, Cần Thơ
Cai Rang