GoTashkent

Запускаем новую рубрику GoFirst - мнения и принципы Первых. Тех, кто не побоялся сделать сложный шаг, стать первооткрывателем, тех, кто смог сломать стереотипы.

Первая героиня GoFirst - Руслана Авиэль , тренер и основательница Фитнес-студия "Авиэль" - первой студии танцев для женщин в Ташкенте.

Мы посчитали, что взгляды и жизненная позиция именно этой сильной и нежной девушки могут послужить примером для подражания и вдохновить наших подписчиц осуществлять свои мечты, быть первыми и не сворачивать с выбранного пути, несмотря ни на что.

Благодарны бренду Bellstore , представляющему сеть магазинов фирменной косметики в столице, за возможность реализовывать наши задумки. И, конечно же, Руслане за то, что выделила время на беседу с нами.

с Руслана Авиэль:

• ЧТОБЫ НАУЧИТЬСЯ танцевать НУЖНО НАЧАТЬ танцевать. Просто ставить вдохновляющую музыку и двигаться. Например, я после родов сильно поправилась и не могла смотреть на себя. Потом включила свои любимые композиции и заставила себя танцевать перед зеркалом. Прошло совсем немного времени, и появилась уверенность. НУЖНО НАУЧИТЬСЯ ПРИНИМАТЬ СЕБЯ. Под музыку это делать намного проще, интереснее и эффективнее.

• Часто слышу фразы: «у меня нос не такой», «руки кривые», «щеки большие» и так далее. ЦЕЛАЯ ВСЕЛЕННАЯ ПОСТАРАЛАСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИЛИСЬ ВЫ именно в том теле и с той внешностью, что у вас есть. НУЖНО БЫТЬ БЛАГОДАРНЫМИ за то, что вы есть и за то, что вы здоровы!

• Поэтому мне кажется, что, выпячивая свои недостатки и НАГОВАРИВАЯ НА СЕБЯ, ВЫ ОБИЖАЕТЕ, в первую очередь, своих РОДИТЕЛЕЙ.

• Любая мать во время беременности в первую очередь думает о том, чтобы ее ребенок был здоровый. И это правильно! Мы жалуемся, что у нас где-то не там родинка или еще что, а ведь это все можно исправить. А ТО, ЧТО НЕЛЬЗЯ ИСПРАВИТЬ, НУЖНО ПРИНЯТЬ. Никто так тебе не поможет, как ты сама себе.

• Не зря все-таки существует столько пословиц и поговорок о том, что МЫСЛИ И СЛОВА МАТЕРИАЛЬНЫ. Мы получаем то, что мы произносим и думаем.

• Вот я поставила руки на стол, а перед этим я приказала это в своей голове. Закинула ногу на ногу – также. И так во всем. ВЫ НЕ СМОЖЕТЕ ничего сделать, ЕСЛИ ДАДИТЕ СЕБЕ УСТАНОВКУ «не могу».

• ПОЛЬЗА ОТ ТРЕНИРОВОК колоссальна. Легкость, выносливость, бодрость, прилив энергии вдохновение, вы начинаете больше успевать. Причем чем больше вы ходите, тем сильнее развиваются эти качества. Наша задача – раскрыть в каждой женщине свою изюминку и стиль.

• За время существования студии МЫ СМОГЛИ СЛОМАТЬ СТЕРЕОТИПЫ. Сегодня самой старшей клиентке 54 года, самой молодой - 18. К нам приходят невестки со свекровями. А то, что мужья отправляют к нам своих жен, это уже привычно. Совсем скоро мы открываем несколько новых групп - группу на узбекском языке, для женщин старше 50 и Body-пластику для девочек 14+.

• КОГДА ТЫ ЛЮБИШЬ СВОЕ ДЕЛО ПРЕДЕЛОВ НЕТ. Это как с любым языком. Ведь никто не знает досконально даже свой родной язык. Тут также. Я не могу сказать, что полностью знаю свое направление, т.к. каждый день открываю новое.

• Тренер должен ЛЮБИТЬ СВОЮ РАБОТУ. Внешность не столь важна. Конечно, тренер должна быть ухоженной и опрятной. Но больше меня интересует методика и интерес к своей профессии. Мне не нужны «красивые» тренера, которые во время занятий занимаются самолюбованием.

• Какой Я ВИЖУ СВОЮ УЧЕНИЦУ в итоге? Ответ один - СЧАСТЛИВОЙ. Есть такое понятие – «простое женское счастье». Оно состоит из множества составляющих, не только карьера, материнство или еще что-то. Женщина должна быть любящей и любимой!

• Какая она, ИДЕАЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА? В первую очередь, САМОДОСТАТОЧНАЯ (я не имею ввиду состоятельность, я говорю о личности). Это человек со стержнем, целеустремленный, уверенный в себе. Человек, который действует, человек с гармонией с самим собой.

• Я, наверное, ДОСТИГЛА ЧУТЬ БОЛЬШЕГО, чем я представляла себе лет 10 назад. Я уж точно не думала, например, что меня будут приглашать на интервью или, что мои фото будут на обложке журналов. Я просто верила в себя и действовала.

• Чем бы я гордилась в конце пути? Тем, что Я БЫЛА СОБОЙ. Я бы прошлась поэтапно по всей своей жизни, и нашла дни, в которых я была «не я». Я бы ни в коем случае не жалела о том, что прошла те испытания и трудности, которые были.

• Я считаю, что ни в коем случае НЕЛЬЗЯ ПОДСТРАИВАТЬСЯ ПОД ШАБЛОНЫ и идти на поводу. Если мое видение не совпадает с вашим, это еще не говорит о том, что я какая-то не такая, или же вы – не такие. Мы все похожи, но в то же время разные.

Публикация подготовлена при поддержке бренда Bellstore.

Что: Лучшие снимки с инстамита Октября 2015.

Конкретнее: 18 октября на стадионе «Бунедкор» в Ташкенте прошел очередной Инстамит.

Немного от участников:
В 9 утра в воскресенье не спят только инстамитщики. Дождь, холод – промерзли все. Однако, это не помешало осуществить все задуманные планы. Было очень много народу, почти 100 человек. Много новых лиц и задумок, поэтому время пролетело незаметно.

Отдельное спасибо администрации стадиона за то, что разрешили провести там инстамит. И, конечно же, большое спасибо всем, кто присутсвовал, несмотря ни на что.

Участники:
, , , , , , , , , .m.m.d, , , , , , , , ,
, , , , , , , .SERJ, , , , , .fi, .soldeyn, , , .ho, , , , , , , , , , , , , , .a.i, @ Sever30, .saidumarov, , .b, , , , , , , .blood_, , .radjabov, , , , , , , .n, , , , , , , , , , , , , , , , .

Публикация подготовлена при поддержке бренда Nuttis, Eat&Go.

⚽️

Новый герой человек – «экстремальный оркестр». Александр Грибановский - роллер, мотоциклист, пловец, сноубордист, тренер по фитнесу, член Федерации экстремального и горного туризма Узбекистана. Ну и, в конце концов, просто клевый парень. Давно хотели поболтать, и, наконец, свершилось.

Говорили об отношениях героя с экстримом, воспитании силы воли и курьезных случаях из жизни:

• В ДЕТСТВЕ Я МНОГО РАЗ ТОНУЛ. Когда меня в очередной раз вытащили из воды, мама не выдержала и… отдала меня в плавание. Занимался этим видом спорта более 10 лет.

• СИЛУ ВОЛИ ВОСПИТАЛ ВО МНЕ СПОРТ! Не можешь? Это никого не волнует. Особенно на тренировке.

• ПОМНЮ СВОЙ ПЕРВЫЙ «СТАРТ». Перед самым входом в бассейн, приспичило поиграть с друзьями. Ну, я, как «самый смелый», в игре залез в какой-то момент на козырек дома и спрыгнул. Когда прыгал, почему-то решил, что руками вперед приземляться удобнее. Не угадал. Через полчаса меня везли в больницу со сломанной рукой. Всем в бассейн, а Саше в другую сторону. Было обидно.

• ЕЩЕ ВЕСЕЛЫЙ СЛУЧАЙ был в восьмом классе: последний этап соревнований по плаванию в Бухаре. Мне нужно выйти на дистанцию, а я сломал палец неудачно закрытой дверью. Сейчас я вспоминаю это со смехом, но тогда была истерика. Я готов был плыть с рукой в пакете, готов был снять гипс и ехать в Бухару на любых условиях. Но рана была открытая, и мне запретили.

• Мне кажется, УЧИТЕЛЯ СТАНОВЯТСЯ «ВТОРЫМИ РОДИТЕЛЯМИ», которые зачастую знают о нас порой даже больше, чем родные. Это понятно - когда я занимался плаванием, вся жизнь проходила в бассейне.

• СПОРТ И УЧЕБА. Я выбрал профессию, на которой настаивали родители: «Тренер тренером, инженер инженером». Поступил в Ташкентский государственный технический университет, и даже выступал от него на универсиаде по плаванию. На четвертом курсе - дипломная работа, работа тренером. В итоге, спорт совсем сошел на нет. Потом работал некоторое время в сфере экологии, но все-таки недавно вернулся в спорт.

• РОЛИКИ. Как-то другу стало скучно, и он надел на меня свои роликовые коньки. Они мне жутко жали, но я покатился. Ну, вот, качусь я вниз и все спрашиваю: «Где тормоз-то? Что за бред?». На следующий день мы уже ехали покупать ролики и мне.

• ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ больше СИДЕЛ НА СКАМЕЙКЕ, ругал себя. Ведь вокруг были дети, и все они рассекали воздух, лихо катаясь. А я сижу. Неуютно было. Поэтому я приезжал кататься после работы, ночью. Катался один, но постепенно влился. Потом даже, получив серьезную травму в аварии, не мог отказаться от катания.

• СНОУБОРДИНГ - сюда тоже друзья привели. Спустился раз и через неделю купил первую «доску».

• ПЕРВЫЙ СПУСК В БЕЛЬДЕРСАЕ длился полтора часа - пешком, сидя, стоя… ГДЕ-ТО ДАЖЕ ЕХАЛ. Второй спуск был чуть быстрее, час. Когда поднялся в третий раз, самостоятельно съехать не смог - не было экипировки, отмерзли пальцы на руках, я промок и продрог. Спустился вниз на канатке, чего я себе очень долго не мог простить.

• В зимних видах спорта нам пока далеко до мирового уровня - климат несколько не подходящий. Но мы стараемся, двигаемся вперед, проводим фестивали и чемпионаты.

• Какое-то время Я ЖИЛ В МОСКВЕ, работал. Но всегда знал, что мне есть куда вернуться. ВЕРНУЛСЯ, И СОВСЕМ НЕ ГОРЮ ЖЕЛАНИЕМ УЕХАТЬ. Мне здесь тепло, тут близкие, полгорода знакомых. Я очень тепло отношусь к моему родному городу. Хочу пытаться что-то делать здесь.

• Я - СЛОЖНЫЙ ТРЕНЕР. Привык мотивировать людей, но НЕ СЮСЮКАЮСЬ. «Если мы пришли на склон учиться, значит, мы пришли учиться!» - старая спортивная привычка. Сидеть вы можете на любой снежной горке в городе. Некоторые такого подхода не воспринимают, особенно с женской стороны.

• МНЕ ЛЕГЧЕ МОТИВИРОВАТЬ КОГО-ТО, чем себя. Себе ставишь цель, но видишь обходные пути. А вот если внутренний диалог заходит в тупик, приходится просто брать и делать.

• КАЖДЫЙ ВЫЕЗД – ЭТО КАКИЕ-ТО МЕЛКИЕ СМЕШНЫЕ ПРОИСШЕСТВИЯ. Например, когда ты «втыкаешься» головой в снег, вылезаешь, отряхиваешь и, как ни в чем не бывало, едешь дальше. Благо снег не такой жесткий.

• Я «ЗА» ПАДЕНИЯ, потому что они дают тебе возможность осознать свою ошибку. Обычно в такие моменты рядом друзья. Они поддержат, похлопают по плечу, скажут: «Вставай! У тебя все получится!». И ты встаешь, и у тебя получается. Поддержка очень помогает.

• Не помню чья это цитата: «Как же себя мотивировать и заставить что-то сделать? Да никак, сидите там же». Если у человека есть искра, ее можно разжечь. ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК НЕ ХОЧЕТ, ЕГО НИКТО НЕ ЗАСТАВИТ. Таких людей легче оставить на время.

• Поэтому ЕСЛИ НЕ ХОТИТЕ ДЕЛАТЬ, НЕ ДЕЛАЙТЕ. Будут делать другие.

• ЖИЗНЬ – ИНТЕРЕСНАЯ ШТУКА, в ней надо все попробовать, ведь неизвестно сколько она продлится. Особенно, у экстремалов (смеется).

Публикация подготовлена при поддержке бренда Nuttis, Eat&Go

Героиня сегодня Дарья Масальская - девушка златовласая, голубоглазая. Эдакий «цветочек аленький» с целым багажом талантов. И модель, и ведущая, и музыкой занимается, и вокалом, и спортом (естественно). До кучи Даша еще и дизайнер персонального бренда одежды Da-Shik. Исходя из всего этого, понятно, что она у нас девушка сильная, вот и встретила нас с такой «небольшой» сумочкой, килограмм эдак в десять, наперевес.

Во время съемки, порхала вокруг нас, аки бабочка, доставая все новые и новые «богатства» из заветного «ларца». Причем о каждой вещи сказки да небылицы сказывались. А мы еле успевали снимать все, что появлялось в кадре. Повеселились от души!

GoLook от прекрасной Дарьи Масальской:
• Красный велюровый пиджак, он же палочка-выручалочка на многих мероприятиях;
• Солнцезащитные очки;
• Валяный шарф из мериносовой шерсти на старинном крепдешине с икатовым рисунком (авторская работа);
• Старенький домашний микрофончик, удобный для занятий вокалом;
• Майка с тигром в очках;
• Пачка арахиса в кляре Nuttis - Наттис – долго выбирали какой положить. В итоге, выбрали Barbecue, а остальные 5 вкусов отдали Дарье на дегустацию;
• Шарф из мериносовой шерсти на шелковом газе, рисунок которого также создан вручную;
• Оранжевый и фисташковый клубочки – это мотки той самой мериносовой шерсти;
• Диплом международного модельного фестиваля Face of Central Asia, подтверждающий участие в финале конкурса Asia Model Festival;
• «Знак качества» ЮНЕСКО 2014 за шарф из этого лука;
• Юбка ручной работы;
• Модельные босоножки, только для сцены или подиума;
• Ноты;
• Туалетная вода с большой историей (странно звучит, но это так) - CH Carolina Herrera;
• узкие джинсы с кожаным ремнем;
• Телефон, серьги – цветочки, серьги – звездочки;
• Кожаный ремень с пряжкой в форме звезды;
• И фотоаппарат – незаменимый помощник в работе и путешествиях.

Разложено это все на мраморной плите позади Мемориального комплекса «Мужество» в центре Ташкенте. К слову, место выбрано не случайно - именно оно ассоциируется у Даши с родным городом, солнцем и детством.

P.S. Мрамор протерли, мусор убрали, фотографии выложили. Довольные!

Публикация подготовлена при поддержке бренда Eat&Go, Nuttis™