I-Doctor.uz

Shifokorlar tavsiya qiladilar:
Uyqusizlikning inson tanasiga ta'siri.
Inson miyasi 21:00 dan 23:00 gacha dam oladi, bu vaqtda hamma uxlashi kerak. 23:00 dan keyin uxlash vaqt o'tishi bilan ruhiy charchoqqa olib keladi.
Ertalabdan kechki soat 23:00gacha band bo'lsangiz va soat 1 dan keyin uxlab qolsangiz, bu sizning hayotiyligingizga ta'sir qiladi. Tananing eng organonlaridan biri bo'lgan nerv hujayralari ham azoblanadi.
Uyqu rejimiga rioya qilmaslik tanaga olib keladi: zaiflik, letargiya, og'irlik.
Bundan tashqari, 01:00 dan 03:00 gacha uyqu etishmasligi odamni asabiylashtiradi va tajovuzkor qiladi.
Yuqoridagilarga asoslanib, to'g'ri uyqu rejimini saqlash butun tanangizga impuls beradi.
O'zingizni asrang!
https://i-doctor.uz/uz https://t.me/idoctorvrach
Влияние недосыпа на организм человека.

Человеческий мозг отдыхает c 21:00 до 23:00, именно в это время все должны спать. Сон после 23:00, в течении времени приведет к умственному истощению.

Εcли вы заняты с утро до 23:00, а засыпаете после 1 ночи, то это будет влиять на вашу жизненную силу. Также пострадает нервные клетки, один из самых органонов организма.
Не соблюдение режима сна приведет организм к: слабости, вялости, тяжести.
Кроме того недосыпания с 01:00 до 03:00, делает человека раздражительным и агрессивным.
Исходя из выше изложенного, соблюдение правильного режима сна, придает импульс всему вашему организму.
Берегите себя!
https://i-doctor.uz/uz https://t.me/idoctorvrach