Espacio Light

💬Hoy hablamos de 🖐️ hábitos que pueden estar dificultando tu proceso de pérdida de peso

👉Excedernos con el aceite o con el queso rallado ya sea para aderezar ensaladas o condimentar las comidas🍝🥗
☝️Recomendamos siempre elegir nuestros propios quesos para rallar, optar por aceites de buena calidad y moderar su consumo!

👉Abusar del azúcar o la miel para endulzar infusiones☕
Recomendamos:
☝️Buscar bajar nuestro umbral dulce
☝️Recurrir a edulcorantes sin calorías como sucralosa o stevia (tampoco abusar de ellos)

👉Usar mucho queso crema, mermeladas, dulces, etc. para untar tostadas o galletas🧀
Te proponemos:
☝️Elegir productos reducidos en calorías
☝️Considerar otras opciones como verduras o frutas frescas, clara de huevo, palta, etc.🥑

👉Tomar en exceso exprimidos o bebidas con azúcar🍊
Te sugerimos:
☝️Priorizar siempre el consumo de agua
☝️Dejar las bebidas con azúcares (añadidas o las propias de la fruta) para momentos o comidas puntuales

👉Acompañar con galletas o pan todas nuestras comidas🍞
☝️Si nuestro plato ya incluye alguna fuente de carbohidratos, no es necesario sumar panes o galletas para acompañar

Modificando estos simples 🖐️ hábitos estaremos reduciendo de forma significativa nuestra ingesta de calorías diarias

Te sentís identificad@ con alguno de ellos?😅 Te leemos!

En solo 4 meses Flor alcanzó su meta 🙌🏻 !
Vino a Espacio buscando sentirse bien y bajar de peso y lo logró con éxito 👊🏻👊🏻

Hoy compartimos con ustedes su testimonio, gracias Flor por tus palabras! 😊

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Vos también podés dar el paso! Queremos acompañarte en la búsqueda de tu nuevo estilo de vida 😀

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📍 Consul: Zona Parque Batlle, Montevideo