Profe Erasmo

Karate Do Shotokan. Agradecemos a

Cuando empleamos la natacion como medio para mejora de la velocidad debemos hacer repeticiones cortas , distancias menores a 150 mts ,efectuadas a la mayor velocidad posible,para que los musculos utilicen una energia anaerobica, es decir en ausencia de oxigeno.Como el ritmo es mas acelerado de lo que seria una tanda prolongada se necesitan periodos de descanso mas sustanciales..Aunque la meta principal del entrenamiento de la velocidad es incrementarla, permite aumentar la eficacia de diversos gestos tecnicos por la mejora de ka COORDINACION NEUROMUSCULAR..La velocidad es la capacidad de realizar uno o mas movimientos en el MENOR TIEMPO POSIBLE.. Para estos objetivos podemos utilizar natacion en piscinas con chorros potentes que nos hagan aumentar la intensidad por efecto de la ergometria como tambien en aguas abiertas y estamos nadando bajo la influencia de los diversos ritmos que nos generan las corrientes maritimas.