Clay Pilates Studio

A fibromialgia é uma doença reumática e crônica que se caracteriza por dores musculoesqueléticas difusas e migratórias.

Um paciente com fibromialgia também possui aumento da sensibilidade a vários estímulos, mas você sabia que o Pilates na fibromialgia pode ser muito eficiente?

Por tudo isso, que nós, profissionais do Método Pilates, conseguimos aliviar a dor e a qualidade de vida desses pacientes. São exercícios de baixo impacto nas articulações, que trabalham a respiração ajudando na diminuição da ansiedade, flexibilidade, relaxamento, fortalecimento, trabalham a postura, a musculatura do tronco e abdômen, equilíbrio e ainda ajudam na questão de elevar autoestima e diminuição do estresse como também na socialização, pois contribui para melhorar as questões psicológicas.

É importante que a pessoa mantenha uma rotina regular de exercícios e não procure ajuda somente quando surgir a crise.

Os exercícios de Pilates na fibromialgia não devem ser com intensidade muito baixa, mas sim de intensidade moderada a intensa. Até mesmo a intensidade do exercício pode levar à melhora do paciente e do seu quadro álgico.

A partir do momento que o corpo aprende a fazer os movimentos dos exercícios com maior eficácia motora, ele precisa de menos esforço e compressão de musculatura e nervos para se mover. O paciente consegue aplicar isso em suas atividades da vida diária, diminuindo as crises de dor e tornando-as menos intensas.

Todo dia e dia de celebração e de homenagem para elas! Aquelas que nos apoiam, que nos fizeram o que somos hoje: batalhadoras, guerreiras e vencedoras.
À todas as mamães, um Feliz dia!

😔 A dor ciática, aquela bem chatinha que dói no bu**um, é uma das dores que mais incomodam, pois você pode ter esses sintomas:
➡️ dor no fundo das costas é que irradia para o glúteo ou uma das pernas
➡️ dor nas costas que piora ao sentar
➡️ sensação de choques ou queimação no glúteo ou na perna
➡️ fraqueza da perna do lado afetado
➡️ sensação de formigamento da perna do lado afetado

O repouso não irá ajudar. Os exercícios leves são bem-vindos.

Com planejamento adequado desses exercícios, a sua dor será cuidada, melhorando sua qualidade de vida.

E então, se identificou nessa dor? Posso te ajudar. Clica no link da Bio lá em cima.