Fuoco

Rallegra qualcun altro
Sembra piuttosto banale, ma per diventare più felice, puoi provare a compiacere gli altri. La professoressa dell'Università di Houston Melanie Rudd e i suoi colleghi hanno studiato Ottenere il massimo dal dare: inquadrare concretamente un obiettivo prosociale massimizza la felicità, un gruppo di persone a cui è stato affidato il compito di far sorridere qualcuno. Come risultato dell'esperimento, coloro che sono riusciti a portare gioia e rallegrare l'interlocutore stesso hanno provato un'ondata di emozioni positive.

Compra esperienze, non cose
Spendere soldi per qualcosa di materiale è molto bello. Ma secondo Il costo nascosto della ricerca del valore: le persone non prevedono accuratamente i benefici economici degli acquisti esperienziali, pubblicato su The Journal of Positive Psychology, le esperienze piacevoli ci portano più emozioni positive di qualsiasi altra cosa allo stesso costo.
Gli scienziati sono giunti alla conclusione che le persone sono più disposte a spendere soldi per oggetti che per esperienze, perché le cose sono più facili da valutare, toccare e considerare. Ma coloro che hanno scelto l'esperienza, alla fine, hanno riferito che le emozioni vissute erano più utili per loro e gli piacevano più dei beni materiali.
Quindi, se hai una scelta - fare le riparazioni in cucina o volare a Roma - e vuoi provare la felicità, scegli la seconda. Naturalmente, contemplerai per molti anni gli interni aggiornati e vedrai il Colosseo solo una volta ... Ma chi sosterrà che è meglio di un muro appena dipinto?