Psicologia Tu voz interna

A few years ago The Gottman Institute kindly gave me permission to re-create this image in my style.⠀⠀
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When I was younger my feelings always felt so overwhelming that I couldn't actually pinpoint why. It felt like this huge tangle of anger/sadness/upset/pissed off-ness and it was so hard to see what was behind it. My answer was "I'm angry/upset/pissed off because YOU did THIS." But I never took the time to look behind that feeling and see what was there.
I love this list because it helps put into words what's often behind that.
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Once we understand why we feel something we can A) Communicate our feelings and also see why we might be experiencing trauma triggers.

Nunca te arrepientas de escogerte a ti en medio de todo y sobre todo ❤️.
Siempre es un honor tenerse, amarse y cuidarse a uno mismo . Porque la prioridad siempre vas a ser tu y tu amor y sobre todo tu AUTO CONCEPTO, de el determina tu respeto y cómo los demás te respetarán .

Yeah. B

Hacer las paces 🏳️ contigo mismo es uno de los mejores regalos 🎁 que te puedes darte al valorarte, cuidarte, sentirte :
Al amarte verás cambios trascendentales en tu vida que hasta tu mismo te reconoces en una visión :

🍃 Más aceptable
🍃 Tienes una responsabilidad afectiva
🍃 Te comprometes con tus metas y objetivos
🍃 Tu estado de ánimo cambia y te vuelves más optimista, resiliente .
🍃 La dependencia emocional se convierte en liberación y no te atas a relaciones inestables .
❤️‍🩹 Te liberas a ti misma de cargas emocionales pasadas.
🍃 Las desaprobaciones no son determinaciones personales.
❤️‍🩹 Sientes aprobación continua por ti mismo y te animas constantemente.
🍃 Y sabes que un mal día o momento solo tiene 24h y sigues avanzado y creyendo en ti ❣️❣️.