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Por qué estoy tan irritable? No, no te estás volviendo insoportable”

Últimamente todo te molesta? ¿Hasta el ruido de alguien masticando? Puede que no seas tú… puede ser la menopausia.”

Durante la menopausia, la disminución del estrógeno afecta neurotransmisores como la serotonina, que ayuda a regular el estado de ánimo. Por eso es común sentir más irritabilidad, impaciencia o cambios emocionales repentinos.

Dato científico: Las investigaciones muestran que los cambios hormonales durante la transición a la menopausia pueden aumentar el riesgo de síntomas de ansiedad, irritabilidad y depresión, incluso en mujeres que nunca habían tenido problemas emocionales.

Qué puedes hacer? (25–45 s):
Haz pausas de respiración profunda durante 5 minutos.
Camina 20–30 minutos al día.
🧘 Practica meditación para reducir la reactividad emocional.
🌸 Algunos aceites esenciales como la bergamota y la lavanda pueden favorecer la relajación y mejorar el estado de ánimo como complemento de un estilo de vida saludable.

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La inflamacion emocional es la mas peligrosa porque siempre estamos estresado debemos trabajar mucho las emociones para tener mejor Salud AREAHOLISTICA.Com

El cilantro no es solo para uso en la cocina sino que posee propiedades muy buenas para ayudar a desentoxicar el cuerpo usalo como te menciono en el video y si quieres aprender mas busca mu curso AROMATERAPIA PARA CUERPO Y ALMA EN areaholistica.com