Melanie Grafton

En el mismo espejo 5 años después ☺️

La foto de la izquierda fue empezando mi jornada fitness, sabía un poco de ejercicio pero poco o nada de nutrición. En este momento no solo me propuse entrenar más y comer mejor, sino también me propuse ser más discilplinada y constante! Y esto fue lo que cambió todo💪🏽

Foto de la derecha fue hace solamente unos días recién saliendo de una fase de ganancia muscular. Me siento bien, fuerte y enérgica, cosa que no siempre pude decir durante este tiempo ya que muchas veces confundí el hacer dieta con una mala o pobre nutrición.

Como siempre les digo, en este proceso los cambios no solo se ven en el físico sino también en cómo pensamos y nos sentimos sobre nuestro cuerpo. Durante estos 5 años aprendí que es importante trabajar en ser nuestra mejor versión, pero también es importante amarnos tal y como somos en el camino.

Feliz Jueves! ❤️

Cardiesito🔥ya lo extrañaba la verdad!