TRANSFORMARTE

Arrancamos el Monday con todo el Power! • Rutina militar! Vamo’ allá! 💪🏋🏻‍♂️🚀 5 Rounds de: + 10 Flexiones tipo burpee, tocando hombros, rodillas y pies. + 1 pique de ida a toda velocidad y regreso trotando. *Podes descansar 1 minuto entre cada round. Daleee con todaaaaaaa!! 🔥💪🚀🏋🏻‍♂️🏖️ ANDA AL GIMNASIO LPMQLP! • #workout #gym #fit #getfit #wod #beach #fitnessmotivation #fit #rutina

APRENDE 3 SIMPLES PASOS PARA MEDITAR • Te comparto tres pasos simples para comenzar a meditar: 1. Encuentra un lugar tranquilo: Busca un espacio donde puedas sentarte cómodamente y sin distracciones. Puede ser en el suelo con las piernas cruzadas o en una silla con los pies apoyados en el suelo. Mantén la espalda recta. 2. Concéntrate en tu respiración: Cierra los ojos y lleva tu atención a la respiración. Inhala y exhala profundamente, sintiendo cómo el aire entra y sale de tu cuerpo. Si tu mente se dispersa, simplemente regresa tu enfoque a la respiración. 3. Comienza con sesiones corta: Empieza meditando solo 5-10 minutos al día y aumenta gradualmente el tiempo a medida que te sientas más cómodo. Puedes usar un temporizador para no preocuparte por el tiempo mientras meditas. • #meditar #consejos #respira #relajarse #spartan #espiritualidade #aprende #meditation #5minutos

:: SANACIÓN para COVID-19 ::
Amig@s les comparto esta Sanación para todas aquellas personas que se encuentran enfermas:
Querido Virus:

Te doy GRACIAS por entrar a mi cuerpo, si llegaste fue porque te estaba ESPERANDO de alguna manera.
Quiero decirte que el tiempo que convivas conmigo quiero APRENDER, SOMATIZAR Y NATURALIZAR el anticuerpo que mi organismo está necesitando generar para EVOLUCIONAR y poder SANAR.
Te doy Gracias, Gracias, Gracias y te Bendigo en nombre del Señor, nuestro Dios, Todopoderoso y Misericordioso, quién todo lo Transforma para nuestro BIEN, recibiendo su santísima Sanación de Amor, Paz y Salud en nuestra VIDA.

Sagrado Corazón de Jesús,
En Vos Confío.
~ JHS ~
Alan Brignone.
@ Miami, Florida