Behavioral Centers

Recuerda llevar una vida sana, siga nuestros consejos 👇

👉 Algunas recomendaciones sobre alimentación equilibrada y actividad física para personas con trastorno mental grave

✔️ Equilibrar la ingesta habitual y la actividad física para mantener un peso corporal adecuado.

✔️ Aumentar el consumo de frutas y verduras.

✔️ Evitar alimentos con alto nivel de azúcares y grasas (bebidas azucaradas)

✔️ Aumentar el consumo de agua.

✔️ Mantener un horario regular de comidas.

✔️ Evitar la ingesta de alcohol y evitar el consumo de tabaco.

✔️ Controlar el consumo de café.

Llevar una vida saludable en el caso de las personas con enfermedad mental mejora la eficacia de los tratamientos.

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Remember to lead a healthy life, follow our tips 👇

👉 Some tips about a balanced diet and physical activity for people with severe mental diseases.

✔️ Balance your daily intake and the physical activity to keep an appropiate body weight.

✔️ Increase fruit and vegetables consumption.

✔️ Avoid food with high ammounts of sugar and fats (sugary drinks)

✔️ Increase water consuption.

✔️ Maintain a regular meal schedule.

✔️ Avoid consuming alcohol and to***co.

✔️ Control the ammount of coffee.

Living a healthy life in the case of people with mental illness improves the effectiveness of treatments.

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