MIT VIREN LEBEN

Aloha und Guten Morgen aus Hawaii
Hier können Sie wieder einen Blick in mein Buch "Mit Viren leben" werfen. Das Buch ist bei amazon erhälltlich. https://www.amazon.de/MIT-VIREN-LEBEN-Ratgeber-macht-ebook/dp/B08W3D9B4D/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=Mit+Viren+leben&qid=1613681944&s=books&sr=1-1
Dieses Mal geht es darum wie unsere Ernährung Einfluss auf die Gesundheit nimmt.

Glutenhaltiges weglassen
Zu Zeiten von genmanipuliertem Weizen ist die Glutenunverträglichkeit auf dem Vormarsch. Es ist kein Wunder, denn in genmanipuliertem Weizen – so habe ich es in einem Bericht in Amerika gelesen – steckt inzwischen 50-mal mehr Gluten als in unbehandeltem Weizen – von sonstigen „gentechnischen Veränderungen“ ganz zu schweigen. Glutenunverträglichkeit bleibt häufig lange unbemerkt, denn man sucht die „Schuld“ immer erst bei anderen Dingen. Bei Verdauungsstörungen, Müdigkeit, Juckreiz, Krampfneigung, Morbus herpetiformis Duhring, Konzentrationsschwierigkeiten, Stimmungsschwankungen, Vergesslichkeit, unverhältnismäßig rascher Alterung, übermäßigen Wasseran¬sammlungen im Körper – wer denkt da schon daran, dass unser tägliches Brot daran schuld sein könnte?

Nicht jeder, der Gluten schlecht verträgt, hat Zöliakie. Es gibt viele „Vorstufen“, die schleichend anfangen und die nicht per Bluttest oder Dünndarmbiopsie eindeutig diagnostiziert werden können. Ich habe in meiner Praxis die Erfahrung gemacht, dass es immer sinnvoll ist, gezielt 6 Wochen jegliches Gluten in der Nahrung wegzulassen, wenn ich z.B. die Dünndarmzone an den Reflexzonen am Fuß in typischer Weise verändert fand. Genaueres können Sie in meinem Buch „Neue Aspekte der Reflexzonentherapie am Fuß“ nachlesen. Oft haben sich nach der Kostumstellung auf glutenfrei die beklagten Symptome in kurzer Zeit gegeben. Der „Realitäts-Check“ kommt dann, wenn man nach der Sechs-Wochen-Karenz wieder Glutenhaltiges isst. Kommen die beklagten Symptome zurück, dann ist der Beweis erbracht, und man sollte lebenslang glutenhaltige Lebensmittel meiden. Ich habe bei meinen Recherchen zur Glutenunverträglichkeit im Internet gelesen, und ich gebe das hier ungeprüft weiter, dass diejenigen, die ständig Gluten essen, obwohl sie es nicht vertragen, ein ungleich höheres Risiko haben, an Krebs zu erkranken.

MIT VIREN LEBEN: Ein Ratgeber der Mut macht MIT VIREN LEBEN: Ein Ratgeber der Mut macht eBook: MEYERHOF, ULLA: Amazon.de: Kindle-Shop

Aloha aus Hawaii. Hier gibt es wieder etwas Neues in meinem Buch zu entdecken. Das Buch könnt ihr bei amazon bestellen. https://www.amazon.com/MIT.../dp/B08W3D9B4D/ref=sr_1_1...

Speziell zum Valentinstag etwas über "Glückshormone"
Glückshormone aktivieren.
Im Internet habe ich eine Anleitung zum Glücklichsein gefunden. Unser Körper produziert verschiedene Substanzen, die im Gehirn Glücksgefühle hervorrufen. Davon profitiert auch das Immunsystem.

Serotonin
Den Stimmungsaufheller kann man aktivieren, wenn man meditiert, Sport treibt (ohne dabei verbissen zu sein), sich bewegt (tanzen, schwimmen etc.), an der frischen Luft einen Spaziergang macht und indem man Magnesium, das Entspannungsmineral, einnimmt.

Oxytocin
Wenn Sie Ihr Gehirn mit dem Liebes- und Kuschelhormon fluten möchten, dann sollten Sie Ihren Hund oder Ihre Katze streicheln, ein Baby im Arm halten, nette Komplimente verteilen, oder überhaupt einfach nur nett sein, und den/die Liebste(n) umarmen.

Dopamin
Das Belohnungshormon erfüllt Sie mit Glückseligkeit, wenn Sie eine Arbeit erledigt haben, wenn Sie einen kleinen oder großen Erfolg feiern können, wenn Sie sich pflegen oder wenn Sie Ihre Leibspeise essen.

Endorphine
Das Wohlfühlhormon schlechthin durchflutet Sie, wenn Sie von Herzen lachen. Sollte das nicht funktionieren, können Sie sich einen lustigen Film ansehen und dabei Bitterschokolade naschen. Wenn alles versagt, dann toben Sie sich in der Natur oder im Fitnessstudio mal so richtig aus.

❤️

Aloha und Guten Morgen aus Hawaii. Hier gibt es einen weiteren Blick in mein Buch das ihr über diesen link bei amazon bestellen könnt. https://www.amazon.com/MIT-VIREN-LEBEN-Ratgeber-German-ebook/dp/B08W3D9B4D/ref=sr_1_1?dchild=1&keywords=Mit+Viren+leben&qid=1613163609&sr=8-1

Corona und die Angst
Auf youtube habe ich einen interessanten Vortrag des Historikers Daniele Ganser mit dem Titel: „Corona und die Angst“ gesehen. Seiner Meinung nach gibt es drei Formen von Angst, die uns Menschen in Corona-Zeiten beschäftigen:

1. Die Angst vor dem Virus
2. Die Angst vor der Übermacht des Staates (einer Diktatur). Diese Menschen reagieren allergisch auf Einschänkungen ihrer persönlichen Freiheit und können sich nicht vorstellen, dass durch ein Virus eine derartige Bedrohung ausgeht. Sie fürchten eine dauerhafte Beschneidung ihrer Persönlichkeitsrechte unter dem Deckmantel der Corona-Pandemie.
3. Die Angst vor komplettem Verlust der eigenen Lebensgrundlage (Existenz-Angst). Diese Menschen stellen sich vor, wie leicht es von heute auf morgen passieren kann, die eigene Existenz zu verlieren und ohne Einkommen dazu¬stehen.

Setzt man diese drei Menschen mit ihren Ängsten in einem Raum zusammen, werden sie sich nicht verständigen können. Daniele Ganser erklärt näher anhand eines anderen Beispiels, warum das so ist: Wenn jemand Angst vor Spinnen hat, dann trifft er/sie viele Menschen, die das nicht nachvollziehen können, weil sie keine Angst vor Spinnen haben. Genauso geht es Menschen mit Höhenangst. Das kann auch keiner nachvollziehen, der nicht darunter leidet. Diese beiden Angsttypen können ebenfalls nicht über die Wertigkeit ihrer Ängste miteinander diskutieren. Um diese Konflikte zu lösen, beschreibt er, wie unser Gehirn in der Lage ist immer neue Synapsen anzulegen, indem wir unseren Gedanken eine andere Richtung geben.

Darin liegt die Lösung für alle, die Angst vor irgendetwas haben. Das Zauberwort heißt: Ablenkung im Gehirn. Dadurch werden neue Synapsen gebildet, wodurch Betroffene ihren Ängsten nicht mehr hilflos ausgeliefert sind und besser mit Argumentationen umgehen können. Auf Corona übertragen bedeutet dies, sich mental auf Gesundheit zu program-mieren und nicht alles zu glauben, was wir denken, weil unsere Gedanken oft nur Reflektionen des Gehörten oder Gesehenen sind. Wichtig ist dabei, ein „Gesundheitsbewusstsein“ – ein Vertrauen in die körpereigenen Heilkräfte – zu entwickeln, das sich antrainieren lässt. Meditation, Gebet, unkonditionierte Liebe zu allem, was ist, Dankbarkeit, die Fähigkeit, zu vergeben. Das alles sind Hilfsmittel, mit denen wir uns selbst konditionieren können.

MIT VIREN LEBEN: Ein Ratgeber der Mut macht (German Edition) MIT VIREN LEBEN: Ein Ratgeber der Mut macht (German Edition)

ALOHA und GUTEN MORGEN aus HAWAII
Heute können Sie wieder einen Blick in mein Buch MIT VIREN LEBEN werfen. Die Ratschläge die sie dort bekommen sind notwendiger denn je.
Wenn Sie alle 167 Seiten lesen möchten, dann können Sie mein Buch bei amazon als ebook bekommen. https://www.amazon.de/MIT-VIREN-LEBEN-Ratgeber-macht-ebook/dp/B08W3D9B4D/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=Mit+Viren+leben&qid=1613061942&sr=8-1
Dieses Mal geht es um nichts Geringeres als das Vertrauen in unsere Selbstheilungskräfte. Ohne sie wäre die Menschheit längst ausgestorben

Vertrauen in die eigenen Heilkräfte
Wir haben von der Schöpfung einen perfekt ausgestatteten Körper mitbekommen, bis sich bereits in jungen Jahren erste Fehler einschleichen. Oft ist es eine gut gemeinte Antibiotikagabe des besorgten Kinderarztes, welche die Darm