Eleanor Y. Lin

開學倒數一週，在忙得團團轉的時候，居然被 Ali Abdaal 的 峰會給「打中」了。

原本只是無意間發現，雖然錯過了直播，但當下心裡有個聲音說「這就是我要的」，於是手刀入手了錄影。後來發現，真心想做一件事時，真的永遠不嫌晚。

最讓我驚喜的是，課程裡大量運用了 神經科學 (Neuroscience) 的視角🧠✨

在學習護理醫療語言的過程中，能聽到自己熟悉的科學語言來詮釋冥想與生活，真的覺得既親切又開心！ 這份熟悉感讓我在忙碌的醫學思維裡，找到了一個可以放鬆呼吸的出口，最讓我放鬆與感動的是Izzy帶大家冥想與視覺化未來藍圖的過程。

這套科學化的正念方法非常受用：
- 給大腦「斷電」： 在混亂的課業中，找回神經系統的平靜。
- 整理大腦記憶體： 優化專注力，讓學習更有產值。
- 找回「呼吸感」： 就算行程再滿，也要在心裡留一個喘息空間。

這不僅是每一個專家的演講，而是一套理性與感性兼具的指南與工具。

沒想到，心態一變，行動力也跟著變。 這份清晰感讓我決定「主動出擊」，在開學前試著主動連結。結果真的受寵若驚，我已經接到 HR的電話和護理經理的回信了！📩

很期待今年能帶著這份「心平氣和」的戰鬥力，在醫療現場繼續探索更多可能。

最後分享一段 Mark Rober在 Mel Robbins頻道說的話：
「我們常高估失敗的負面影響，卻低估了自己面對它的能力。」

在學習護理與異鄉生活中，每一次的碰壁都是練習，每一次的「行不通」都只是成長的復盤過程。

帶著科學腦和冥想心，2026 年，我就勇敢出擊也不帶任何後悔地開始倒數！🔥

2025 年的最後一天，是極其幸福的一天✨

特別喜歡今天的氣息，雖然氣溫下降了，但因為無風，反而成了一個最適合在戶外享受陽光浴的日子☀️

這幾年的假期，我越來越享受整理空間的過程。每次都以為已經清理得差不多了，卻總能再發現一些可以捨棄的物件。這或許已經成了我專屬的跨年儀式感：清空環境，也清空心靈。

今天很幸運，能在暖陽下完成這幅畫作，也趁著最後的時光徹底清理了空間、細心地幫鞋子上乳液保養。這種一點一滴打理生活的過程，讓心裡感到非常踏實、平靜。

用這朵盛開的繡球花，送別 2025🌸

祝福大家在即將到來的 2026 年，都能擁有健康、平安與喜樂🥂

新年快樂！Happy New Year!