vesta.psy

Навеяно полученным отзывом (в карусели), сложнейшими сессиями в четверг и фразой "...Попробую отъе***ся от себя..."

Иногда, надо от себя отстать. Остановиться. Перестать ковыряться в себе, проходить бесконечное количество марафонов, в ожидании перемен, посещать тренинг за тренингом в поисках ответов. Прекратить доводить все до совершенства, создавая тем самым очередную зависимость, не замечая жизни. Сказать себе СТОП в сравнениях с другими, той бесконечной погоне за результатом и посмотреть вокруг себя.
Вы уже сделали достаточно.

Иногда, полезно, оставить в покое своих детей. Перестать перекладывать на них свои нереализованные желания, жертвовать всем во благо чада, стараться постелить везде перинку, лишая их возможности создавать свой опыт. Хватит надеяться, что они обязаны соответствовать вашим ожиданиям, и навешивать на них ярлыки свои страхов, ограничивая тем самым их потенциал и цепкий молодой ум.
Они могут без вас. И это повод для гордости.

Иногда, надо отстать от своего партнера.
Перестать изводить ревностью и контролем, душить своей любовью 24/7, забывая, что любому человеку нужна свобода и личное пространство.
Прекратить додумывать, за другого и предлагать сотни решений, не давая открыть рот. Закончить с воспитательнными процессами и попытками переделать, требованиями доказательств любви и обесцениванием желаний.
Вас любят. Вас выбирают.

Иногда, надо выбрать жизнь и согласиться с ней.
Не гонку, а свой ритм.
Не претензии к миру, а я имею достаточно.
Не так как у всех, а я создаю свое.
Не ради соответствия, а я делаю то, что по силам.

Иногда, надо от себя отъе***ся.

Знаете, что такое перфекционизм, с точки зрения психологии?

Это желание заслужить признание и доказать свою значимость. Первый признак низкой самооценки.

Он словно шепчет на ухо:
"Если ты вот здесь сделаешь хорошо, то тебя похвалят. Если ты довешь до идеала свое тело, то полюбишь себя и тебя полюбят окружающие. Если ты будешь идеальна в работе, то заслужишь одобрения. И сможешь избежать боли".

Он в пыль стирает все внутренние опоры. Лишает права на ошибку, принятия себя. Стремление к чему-то идеальному, становится зависимостью, выставляя с каждым разом всё более высокие рамки. А если вдруг, не получается достичь идеала - он, как заезженная пластинка в голове, прокручивает мысли: "Не справилась. Виновата. Плохо."

Выбирая перфекционизм, как ресурс - вы только создаёте иллюзию движения. А на самом деле продолжаете топтаться на том же месте, растут только ваши запросы, но не качество жизни.

Всегда есть возможность пересмотреть свой выбор в пользу себя. И осознать, что ошибаться - не страшно.