The Fifth Element Healing

💫♥️

🕉💫♥️

Wednesday Yoga Night 🧘‍♀️💫♥️🕉

"Cuando te despiertes en la mañana, medita y dite a ti mismo: si en el día de hoy tengo que tratar con personas entrometidas, ingratas, arrogantes, deshonestas, celosas y hoscas recuerda que son así porque no pueden distinguir el bien del mal. Pero he visto la belleza del bien y la fealdad del mal, y reconozco que ellos también tienen y posee una parte de lo divino. Aun así no pueden hacerme daño y nadie puede implicarme en la fealdad. Tampoco puedo enojarme con ellos ni odiarlos porque nacimos para trabajar juntos como pies, manos y ojos, como las dos filas de dientes. Sentir rabia, darle la espalda y/o obstaculizarse el uno al otro no es natural. - Marcus Aurelius

Come join us for some relaxing yoga 🧘‍♀️💫♥️

These are tough times in the world today. In times like this, try meditation as a way to calm the mind, to focus, and to survive. With practice you will feel less tension and stress.

Find a quiet and comfortable place to sit, it could be on a chair or the floor.  Sit comfortably, close your eyes, and breathe naturally.  Focus on your breath, slowly inhaling and exhaling.  Let your mind follow the breath into the lungs and out.  When your mind wanders, and it will, simply refocus on your breathe again, inhale, hold for short time, and exhale.