My_coach.pro
Share
Декілька років тому був період, коли я часто повторювала, що я щаслива. Я точно можу сказати: це був не період, коли все було ідеально, без проблем чи тривоги. Навпаки — тоді було багато бажань, які здавалися нереальними й недосяжними. Але в той момент щось всередині співпадало з моїми внутрішніми маркерами та самим значенням «щастя».
Я довгий час не можу знайти якийсь компонент, який знову дасть мені це відчуття — «я щаслива». І знову ж, це не про те, що все має бути ідеально. Бо коли думаю про різні маркери того щастя для себе, то, в цілому, все дійсно добре. Я знаю, що не маю всього, чого хочу, але маю вибір продовжувати щось робити для цього. Одночасно я постійно нагадую собі, що вже пройшла великий шлях, і хтось зараз лише починає те, через що я вже пройшла. Я вже маю те, що для когось є ціллю або здається недосяжним.
Зараз у мене значно більше — як внутрішньо, так і зовнішньо: зовнішність, статус, матеріальні речі, досвід і тд. Набагато більше, ніж тоді, коли я щодня повторювала «я щаслива». Але зараз ніби не вистачає якогось компоненту. І найскладніше — я не знаю, якого саме. Тому довгий час ніби «борюся» з собою в пошуку того, чого навіть не можу назвати.
Сьогодні я читала один пост і взяла з нього
02/05/2026
Поділюся своїм відкриттям і водночас особистим досвідом.
З осені 2025 року я не провела жодної коуч-сесії. І вже понад 8 місяців сама не в коучингу як клієнт. І на це є причина.
Саме вона пояснює, чому я часто кажу: коучинг — не для всіх і не завжди.
У мене був період, коли я втратила опору. Найскладніше — у мене не було цілей. Не тому, що я не хотіла їх мати. Я не могла їх сформувати. Як би не намагалася щось придумати, зібрати чи «сконструювати» — не виходило. Те, що раніше працювало, перестало працювати.
Коучинг добре працює з формуванням цілей, перезбіркою, пошуком напрямку, структури й руху вперед. Це один із найчастіших запитів у ньому, і він справді в цьому сильний. Але коли одночасно немає і цілей, і внутрішнього ресурсу — ефективність будь-якого інструменту сильно залежить від контексту. Це не про те, що коучинг не працює. Швидше про те, що іноді є більш базові точки входу.
Колись коучинг дуже мене підтримав, особливо на початку повномасштабного вторгнення. Я також працювала з такими запитами клієнтів і знаю його ефективність зсередини. Але в період, коли почало руйнуватися багато того, що я будувала роками, він не дав мені опори.
Я пробувала продовжувати:
шукала цілі, збирала себе, поверталася до звичних інструментів, намагалася зрозуміти, чого хочу і куди рухаюся. Але це не працювало.
Можливо, свою роль зіграло і те, що я знаю метод зсередини — і мені було складно повністю перейти в позицію клієнта та відпустити контроль.
У той час у мене вже був психотерапевт. І в певний момент я залишилася тільки в терапії — і досі в ній. Паралельно глибше занурююся в психологію для себе.
Я не зневірилася в коучингу. Я знаю його силу й ефективність. Просто в той період він не став для мене опорою.
Я також ще раз переконалася: не завжди потрібно «дотискати» себе до цілей і мотивації. Є стани, де це не працює. У такі періоди мене підтримували базові речі:
спорт, сон, читання, холодний душ, люди поруч, прогулянки, події, маленькі спроби щось тестувати і спостерігати за своїми реакціями. Я намагалася не змушувати себе рухатися силою. І, мабуть, найважливіше:
Продовження в коментарі ⤵️
23/04/2026
Я дуже сильно пишаюся собою — тим, ким я є сьогодні, і тим досвідом, який прожила до цього [18.04.26] моменту, щоб це стало для мене можливим🌿
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Address
Онлайн
Rivne
33024
Opening Hours
| Monday | 09:00 - 20:00 |
| Tuesday | 09:00 - 20:00 |
| Wednesday | 09:00 - 20:00 |
| Thursday | 09:00 - 20:00 |
| Friday | 09:00 - 20:00 |
| Saturday | 12:00 - 15:00 |
