Bio Green

Зневоднена шкіра: як позбутися

Збезводненою може стати будь-яка шкіра, і це вже не тип, а тимчасовий стан.

Чому шкіра такою стає?
▪️По-перше, через нестачу води. Недостатнє вживання рідини позначається не тільки на загальному стані організму, але і на зовнішньому вигляді.
▪️Свою роль відіграє і рідкісний догляд: зволоження обов'язково, особливо в осінньо-зимовий період.
▪️До сезонних факторів зневоднення шкіри відносяться переохолодження, сухе повітря і надмірна захопленість природним засмагою і солярієм.

Лікувати зневоднення потрібно, тому що через це шкіра втрачає пружність, з'являються дрібні зморшки, почервоніння, загальне відчуття дискомфорту і навіть свербіж.

Корисні продукти, які покращують пам'ять і мислення

▪️Зелені листові овочі
Листова зелень, така як капуста, шпинат та брокколі, багата корисними для мозку поживними речовинами, такими як вітамін K, лютеїн, фолієва кислота та бета-каротин.

▪️Жирна риба
Жирна риба є хорошим джерелом омега-3 жирних кислот, здорових ненасичених жирів, які пов'язані зі зниженням вмісту бета-амілоїду в крові.

▪️Ягода
Дослідження показують, що флавоноїди, природні рослинні пігменти, які надають ягодам їх яскраві кольори, також допомагають поліпшити пам'ять.

▪️Чай і кава
Кофеїн, що міститься у вашій ранковій чашці кави або чаю, може дати щось більше, ніж просто короткочасне підвищення концентрації уваги.

Факти про лавровий лист

▪️Зменшує тривогу та стрес
Унікальне поєднання хімічних речовин у листі створює дим, який при вдиханні заспокоює тіло і розум.

▪️Зменшує запалення
Деякі лікувальні властивості лаврового листа включають зменшення запалення в організмі, особливо в суглобах.

▪️Покращуєте роботу імунної системи
Речовина еугенол, що міститься в лавровому листі, також має антиоксидантні властивості.