GymTraining

Передні зубчасті м'язи: як накачати?

Для того, щоб сформувати красивий та бажаний торс, замало навантажувати лише грудні, найширші та прес. Варто правильно розставляти акценти. А акцентом в цій справі слугують пропрацьовані зубчасті м’язи. І хоча ця група доволі дрібна, в загальній картині вона дуже помітна.

Як накачати зубасті м’язи? Розповідаємо в нашій новій статті

Источник:

Передні зубчасті м'язи: як накачати? | GymTraining Передній зубчастий м'яз: як накачати цей маленький, але помітний м'зя?

Масонаборна програма тренувань з упором на спину

Продовжуємо знайомити наших спортсменів та спортсменок з масонаборними програмами тренувань. Сьогодні в меню — тренування спини в залі. Спина — один з найбільших м’язових масивів, тож і стаття буде немаленька. Тож так, доведеться подужати чимало літер, та воно того варте.

Спочатку ми розглянемо 10 правил тренування спини, а вже потім перейдемо безпосередньо до практичної частини — до програми тренування спини в залі. Ці правила прості, як й все геніальне. Багато хто зі спортсменів про деякі правила знає, про якісь здогадується. Ми ж вирішили зібрати їх в одному місці. Тож вйо.

Джерело:

Масонаборна програма тренувань з упором на спину | GymTraining Велика стаття і програма тренувань для великої спини

Українець виборов титул найсильнішої людини Європи

Українець Павло Кордіяка показав найкращий результат на конкурсі «Найсильніша людина Європи», що пройшов вчора у містечку Лідс (Англія).

Англія вважається батьківщиною стронгмену в Європі. І саме там учора відбувся конкурс “Найсильніша людина Європи”. За нагороди позмагались найкращі атлети континенту, зокрема й представники України.

Найкращий результат вдалось продемонструвати Кордіяці, який на змаганнях також зміг встановити новий світовий рекорд у вправі Колесо Конана.

Цікаво, що друга сходинка п’єдесталу також за Україною – срібло змагань виборов титулований український стронгмен Олексій Новіков.

Тело строится на кухне. И начинается это строительство с завтрака. Вот большая статья о том, каким должен быть завтрак спортсмена.

Завтрак для спортсмена. Правильный рецепт | 2019 | GymTraining Какой должен быть правильный завтрак у спортсмена

Комплексный протеин Protein Power Mix, 1000 г — это высокоэффективный комплексный протеин от TM Power Pro. Уникальная белковая смесь из гидролизата, изолята и концентрата белка сыворотки в сочетании с казеинатом.

https://gym-training.com/ru-ua/market/product/power_pro_protein_power_mix_1000_grams

Комплексный протеин Power Pro, Protein Power Mix, 1000 г | GymTraining Protein Power Mix, 1000 г, Power Pro, Протеин, Комплексный протеин, Порошок | Сравнить цены в интернет-магазинах, состав, рекомендации по применению, отзывы