Easy Food

К Л І Т К О В И Н А.
Що це таке і з чим його їдять? :)

Грубо кажучи, клітковина - це рослинні харчові волокна. Дуже корисні для травлення. Вона покращує моторику кишківника, виводить холестерин, шлаки і токсини з організму. Тим, хто хоче схуднути, особливо потрібна клітковина, тому що при вживанні вона створює відчуття ситості, і людина з'їдає меншу кількість їжі.
Клітковина міститься у зелені і фруктах. Особливо багато її в капусті всіх видів, редисці, моркві, грибах, спаржі, петрушці, яблуках, бананах, персиках, ананасах, винограді.
Також багато у квасолі, горосі, чечевиці, бобах, в соєвих продуктах та необроблених злакових (наприклад, у нешліфованому рисі).
Гаразд, кожен день бобові чи ананас не поїси. Зі свіжими фруктами та зеленню взимку теж проблеми.
То де ж брати ту клітковину?
Є така річ, як висівки (ті, хто сидять на дієті Дюкана зрозуміють про що я) - вівсяні, пшеничні.
Я не кажу про магазинний хліб з висівками, а саме про чисті висівки.
Вони продаються окремо. І їдяться двічі на день по чайній ложці (а можна додавати у каші, омлети, йогурти і т.і.)
Їжте з користю!

Старт блогу про здорову їжу дан.
Там буде дещо більше інформації, ніж на сторінці Easy Food у Фейсбуці.

http://easyfoodkyiv.blogspot.com/

Твоя здорова їжа

Тільки для дівчат!!!
До 19 лютого набирається друга група на курс "Преображаріум".
Запишіться. Пройдіть. І побачите наскільки яскравішим може стати ваше життя.
Про "Преображаріум" можна дізнатися тут ( http://thedevochki.com/2015/01/06/preobrazharium-dlya-devochek-chto-eto-takoe/ ) безпосередньо від учасниці проекту.

Гарного дня! Побільше цікавих подій і непохитної віри у себе :)

Preobrazhrium Second Course Создано Typeform — бесплатным инструментом, позволяющим легко создавать красивые, кроссплатформенные онлайн-формы и опросы. Регистрируйтесь и попробуйте!

Привіт-привіт.
Ми повертаємося у форму.
У здорову форму.
Відтепер на сторінці Easy Food - щотижня корисні рецепти та поради.
А побалувати вас нашими смаколиками зможемо вже навесні.

Команда Easy Food працює над якістю, стравами, а головне підшукує місце і формат для вдалого рестарту навесні.

Дякуємо, що ви залишаєтесь з нами!

Пабам. Його величність Хумус. Корисний білок для вегетаріанців і просто смачна страва для м'ясоїдів. Він може повернутися у меню Easy Food вже у грудні. Якщо звісно комусь цікаво :)

Салатик з бринзою не доїхав до місця призначення. З певних причин. І знаєте.... ЦЕ КРУТО!!! Тому що він дістався мені на вечерю. А я давно не їв свого салату з бринзою. І це НЕРЕАЛЬНО СМАЧНО (хоч і нескромно). Чесно.