Happy Run Club

Если правильно организовать тренировку в жару, то это весело и полезно!

*Подбирайте время когда не так жарко, например мы любим это делать рано утром
*Темп бега в жару должен быть ниже обычного или отрезки короче, если вы бегаете по пульсу это будет на 10-20 ударов выше чем при комфортной температуре с той же скоростью, учитывайте это при планировании тренировки!
*Бегайте во влагоотводящей экипировке светлых тонов, берите головной убор.
*Планируйте маршрут тренировки где много тени, зон гидратаций..фонтаны, водные источники.. обливайтесь, умывайтесь.. охлаждайтесь!
*Пейте больше жидкости, изотоники- восполняют потери воды и солей.

Всем бега,счастья.. жизнь в жару продается!

#беглето #бегсчастье #беглегко #бегстренером #бегтренер #тренировкибег #тренерсчастья

Любовь с первого шага или экспресс обзор кроссовок ASICS сезона 2021!
Экстрем стайл- это официальный представитель asics в Украине, потому именно здесь первыми появляются новинки и предоставлена самая полная коллекция!
Тестировал кроссовки: asics gt-2000 9; asics noosa tri 13; asics nimbus 23 и nimbus 23 platinum, а также самую именитую модель в линейке asics kayano 27 и kayano 27 platinum.
Все вышеперечисленные и другие кроссовки можно найти здесь: https://extremstyle.ua/ua/catalog/krosivky/filters:brands=asics-2
Asics GT 2000, 9 поколение- золотой среднячок в линейке стабилизирующих кроссовок, в котором всё хорошо. Когда-то они были моими фаворитами. Но в этой модели я отчётливо почувствовал дискомфорт у большого пальца ноги- не подошли :(
Asics Noosa tri 13, это прежде всего очень красивые кроссовки, лёгкие, из-за сильно вздернутого носка провоцируют бежать быстро. Это яркая соревновательная модель ;)
Asics kayano 27, модель сезона 2021- самые именитые кроссовки для тренировок со стабилизацией от asics, самые технологичные и всё бы хорошо, если бы я не одел до них кроссовки asics nimbus 23- тренировочная модель с нейтральной пронацией! В Nimbus 23 максимальный комфорт и защита. Их я не хочу снимать- это любовь!!!
Я не специалист по обуви, а тренер- практик и всё выше сказанное основывается на моих ощущениях и личном опыте!
Могу сказать с полной уверенностью, что свои кроссовки вы точно почувствуете ;)

Коллекция 2021 от ASICS, если сказать 5-ю словами : новая, красивая, современная, технологичная и вдохновляет двигаться вперёд.. меня бежать !!!
#кроссовкибег #экстремстаел #кроссовкидлябега #кроссовкидлятренировки #беглегко #бегстренером #бегтренер #бегтренировки #бегсчастье #бегздоровье

В чём бегать по глубокому снегу?
#бегсчастье #бегздоровье #бегстренером #бегтренерсчастье #беглегко #бегвезде