Beauty month

🍅Спагетти капрезе 🍅
✅КБЖУ:149.95/12.41/0.67/23.52
⠀
Ингредиенты:
▫️упаковка (500 г) цельнозерновой пасты
▫️500 г индюшиной грудки
▫️300 г помидоров черри
▫️200 г мягкого обезжиренного творога
▫️100 г натурального йогурта
▫️6 зубчиков чеснока
▫️3 веточки свежего базилика
⠀
Приготовление:
▫️Мясо нарезать кусочками и обжарить до готовности без масла, отложить в сторону.
▫️В ту же сковороду добавить каплю масла и обжарить мелко нарезанный чеснок 3 мин, затем целые помидоры и тушить 7 мин на среднем огне.
▫️Добавить готовое мясо, творог, йогурт, нарезанный базилик, посолить, поперчить, прогреть пару минут на сковороде. Все смешать с отваренными заранее макаронами.

Приятного аппетита!❤️

✔️Полезно, если есть проблемы с гемоглобином

КАК ПОВЫСИТЬ ГЕМОГЛОБИН

Натереть на крупной терке сырую морковь и свеклу по 300 г, добавить 300г меда. Размешать и поставить в холодильник.

Принимать по 1ст. л. 1 раз в день, утром натощак за 30 мин. до еды.

🌿Пригодится?