Unusual Health Tips

Три рекомендации всем и всегда
1. Интервальное голодание.
Если нет состояний, где оно запрещено, это идеальное средство для восстановления, снижения воспаления, гормонального баланса, работы мозга, профилактики грибкового роста и пр.
2. Хорошее пережёвывание.
Пищеварение начинается во рту. Регулярное попадание больших частичек пищи в желудок приводит к кишечной проницаемости, грибковому и бактериальному росту, плохому усвоению еды. Как следствие заболеваниям, увеличению веса.
3. Избегание подсолнечного масла, рафинированного растительного, любого семечкового масла.

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА.
⠀
Скандинавская ходьба прекрасно подходит для людей, которые ведут здоровый образ жизни.
⠀
Этот вид ходьбы придумал знаменитый лыжник Юхе Мието. Почти сто лет назад он показал скандинавскую ходьбу в Финляндии. Когда спортсмен тренировал лыжников, он дал им задание поддерживать форму в течении года путем тренировок с палками без лыж.
⠀
Скандинавская ходьба подходит для любой погоды и времени года. Число ее поклонников растет еще и потому, что в этом виде спортивной ходьбы не важна скорость. Она доступна для любого возраста.
⠀
Для получения результата необходимо соблюдать несколько простых правил: спину необходимо держать ровно; во время перемещения правая рука и левая нога движутся одновременно, за ними повторяют действие левая рука и правая нога; ногу следует сначала ставить на пятку, а потом на носок.