Extravaganza J

3 установки, которые сделают жизнь лучше
Добавьте в свою жизнь позитивные внутренние установки — стремитесь к незаурядности, находите поводы для благодарности, — и успех на заставит себя ждать.
Как внутренние установки определяют успехНе всё на свете мы можем контролировать. Зачастую в дело вмешивается случай, который рушит все наши планы. Но есть кое‑что, что подвластно нашему контролю почти всегда, — это наш взгляд на мир и реакция на самые разные события. Эти внутренние установки влияют на наши действия, а действия — на успех.Вспомните своих знакомых, которые постоянно чем‑то недовольны и жалуются на судьбу. Вряд ли многих из них можно назвать по‑настоящему успешными людьми. Чаще всего как раз их неудовлетворённость жизнью заставляет их издеваться и посмеиваться над чужими попытками добиться успеха.Позитивный взгляд на мир и правильные установки в жизни, наоборот, двигают вперёд. Это внутреннее тепло замечают и окружающие, поэтому у того, кто его излучает, гораздо больше шансов найти хороших друзей и обрасти полезными связями. Посмотрите на знаменитых миллиардеров — они никогда не сидят букой в углу, а вдохновляют остальных на подвиги.Какие установки стоит внедрить в свою жизнь1. Установка на позитивЕсли представить мировоззрение в виде пирамиды, её основанием как раз стал бы позитив, который неразрывно связан с новыми возможностями.У негативно настроенных пессимистов обычно устойчивый и абсолютно негибкий взгляд на мир. Они закрыты для всего нового и неизведанного. Позитивные оптимисты, напротив, любят и приветствуют инновации и креатив, а значит, у них гораздо больше шансов выйти на новый уровень в любой сфере жизни.Это бывает непросто, но постарайтесь искать плюсы во всём, что происходит в жизни, и сохранять позитивный настрой.Уволили с работы? Да, будет сложно, но теперь у вас есть возможность «пересобрать» карьеру и попробовать что‑то совсем другое.Расстались с любимым человеком? Возможно, вам будет одиноко, но вы многое узнаете о самом себе, а это точно поможет в будущем.За каждым неудачным событием скрывается возможность — найдите её.2. Установка на благодарностьВ современном мире сложно удержаться от сравнений. Кто‑то злится, что ему не везёт в работе так, как знакомым. Кто‑то переживает, что в отличие от друзей у него полный крах в личной жизни.В окружении многих молодых людей и подростков мало настоящих примеров для подражания. Более того, они часто слышат от родителей: «Не прыгай выше головы. Ишь чего захотел! Другие вон пробовали, и у них не получилось, а ты что, особенный?». Всё это заставляет думать, что сделать свою жизнь лучше практически невозможно.Если монстра сравнения не взять за горло вовремя, он разрушит жизнь. А победить его поможет ежедневная благодарность. Перестаньте отдавать всё своё внимание тому, чего у вас нет, и начните ценить то, что есть.Можно вести дневник благодарности и каждый день записывать минимум три вещи, которые произошли в течение дня и за которые вы благодарны жизни. Постепенно эта внутренняя установка станет неотъемлемой частью личности.3. Установка на незаурядностьПолезные внутренние установки — это всегда выбор. Мы генетически предрасположены к негативу и ожиданию худшего. Это тот самый инстинкт самосохранения, который достался нам от далёких предков. И хотя в современном мире у нас нет нужды охотиться на мамонта, наш мозг продолжает искать опасность. Поэтому нам нужно делать над собой усилие и каждый день выбирать позитив и благодарность.Ещё один компонент, который стоит добавить к этим двум установкам, — стремление стать выдающимся, одним из лучших в каком‑либо деле. Позитивный настрой и незаурядность идут рука об руку. Когда вы найдёте то, что умеете делать действительно хорошо, — станете спокойнее и увереннее в себе, а значит, и оптимистичнее.Не забывайте, что это занятие должно вам по‑настоящему нравиться, иначе оно вряд ли принесёт заряд позитива. Сложно радоваться жизни, когда занимаешься тем, что не приносит удовольствия.Вспомните великих спортсменов. Они чаще склонны к соперничеству, немного высокомерны, но при этом привыкли сохранять позитивный настрой. Эти черты характера открывают перед ними новые возможности, которые укрепляют их желание стать лучшими в своём виде спорта. На пути к величию они становятся уверенными в себе и благодарными за успехи, что подпитывает их веру в себя. И этот цикл постоянно продолжается.Именно поэтому позитив, благодарность и незаурядность неотделимы друг от друга — они помогают личности раскрыться и стать лучше. Наше мировоззрение — ключ к осознанной и успешной жизни. Обратите это знание себе на пользу и усвойте как можно больше полезных установок. Они постоянно и без промедления будут вести вас вперёд.

Как сделать яркий букет из фруктов своими руками
Ароматный и вкусный букет из фруктов станет прекрасным подарком. написал пошаговую инструкцию, как создать такую композицию своими руками.
Выберите фруктыКадр: Yuliya Small / YouTubeПеред тем как приступить к созданию букета, определитесь с цветовой гаммой. Органичнее всего смотрятся композиции, в которых присутствуют 2–3 цвета.Фрукты для букета можно использовать любые. Выбирайте красивые плотные неперезрелые плоды без каких-либо повреждений. Сочные могут потечь.Всё отобранное необходимо помыть и хорошенько протереть, чтобы убрать влагу.Соберите остальные материалыКадр: Yuliya Small / YouTubeДля крепления нужны деревянные шпажки. Их идеальная длина — 30 см, минимум — 25 см. Если использовать короткие, собрать букет будет очень сложно. Шпажек купите побольше, поскольку для одного фрукта понадобится несколько штук.Также необходимо подготовить скотч, ножницы, упаковочную бумагу и ленту или бечёвку. Бумагу подбирайте под цветовую гамму букета. Всё это легко найти в магазинах для рукоделия.Вам могут пригодиться обычный нож и пищевая плёнка — об этом мы расскажем ниже. Фрукты стоит дополнить декоративной или живой зеленью. А ещё в букет добавляют сухофрукты, ягоды, овощи, цветы, конфеты и разные тематические украшения.Насадите фрукты и другие элементы на шпажкиДля начала продумайте, как примерно будет выглядеть композиция.Кадр: Yuliya Small / YouTubeВставьте в каждый фрукт шпажки на некотором расстоянии друг от друга, не протыкая насквозь. Если плод маленький, достаточно будет одной палочки. Для более крупных используйте минимум 2–3 шпажки.Кадр: Yuliya Small / YouTubeУбедитесь, что плоды плотно сидят на шпажках. Для этого потрясите фрукт, держа его за воткнутые палочки. Если он не слетает, то всё в порядке. Некоторые для надёжности используют столько шпажек, чтобы плод мог запросто стоять на «ножках».Кадр: YOURANGEL — Фруктовые букеты / YouTubeКстати, фрукты для букета можно разрезать. Очень красиво смотрятся все цитрусовые, киви и гранат. Можно разделить их пополам или срезать только верхушку, обнажив яркую мякоть. А чтобы плоды не заветрились, очень плотно обмотайте поверхность пищевой плёнкой. Можно прикрыть кусочек, уже насаженный на шпажки:Или же сначала завернуть фрукт в плёнку, а потом проткнуть его:Другие предметы тоже необходимо подготовить для сбора букета. В овощи или крупные ягоды нужно просто вставить шпажки. Если вы хотите взять ягоды не поштучно, а в связке, приклейте их к палочке скотчем за ветки:Маленькие веточки с зеленью можно примотать скотчем или с помощью тейп-ленты, как здесь:Чтобы добавить в букет живые цветы, понадобятся специальные удлинители, которые сохранят их свежесть. Они продаются в цветочных магазинах. Отрежьте цветок, наполните колбу водой, закройте её и вставьте туда растение.Грецкие орехи тоже насаживают на палочки. С одного края у них есть мягкое место, в которое довольно легко втыкается шпажка:Если в букете будут несъедобные компоненты, например шишки или какие-то другие декоративные элементы, их можно приклеить к палочкам с помощью клея-пистолета.Соберите букет из фруктовРасположить фрукты и другие элементы можно по-разному. Например, поместить в центре самый крупный или яркий плод. Если фрукты одинакового размера, располагайте их так, чтобы разные цвета равномерно распределились по букету. Всё зависит от вашей фантазии.По очереди прикладывайте к центральному фрукту остальные, формируя композицию.Кадр: Yuliya Small / YouTubeКогда все фрукты и другие элементы будут собраны, зафиксируйте шпажки несколькими слоями скотча.Кадр: Yuliya Small / YouTubeПроследите, чтобы букет не распадался. Для надёжности можно пройтись скотчем ближе к фруктам.Кадр: Yuliya Small / YouTubeЕсли вам неудобно склеивать сразу весь букет, соединяйте элементы постепенно, каждый раз обматывая их скотчем.Кадр: Ирина Рэн / YouTubeМелкие детали, листья, цветы располагайте там, где видны просветы и шпажки между фруктами.Кадр: Home & Kitchen / YouTubeУпакуйте букетФруктовый букет упаковывают так же, как и обычный цветочный.Нарежьте бумагу на несколько прямоугольников. Положите букет по диагонали на один из них и заверните низ. Дополнительно можно проклеить его скотчем.Кадр: Yuliya Small / YouTubeЗатем положите букет на другой прямоугольник бумаги и снова заверните низ.Кадр: Yuliya Small / YouTubeДобавьте ещё один или два слоя упаковки. Располагайте её так, чтобы букет обрамляли бумажные уголки.Кадр: Yuliya Small / YouTubeПри желании закрепите скотчем бумагу в нижней части. Перевяжите букет бечёвкой или лентой, подходящей под цветовую гамму композиции.Кадр: Yuliya Small / YouTubeВот подробная инструкция по изготовлению этого букета:Бонус: посмотрите другие идеиВот ещё несколько мастер-классов, которые помогут создать фруктовые композиции. Например, яркий букет в зелёной цветовой гамме:Очень красивый букет с раскрытым гранатом:Ароматная композиция из персиков, нектаринов, абрикосов и винограда:Интересная композиция со сливами:В этом букете элементы расположены вертикально:А вот по-настоящему зимний букет с мандаринами, хурмой, шишками и еловыми ветками:

Почему опухают губы и что с этим делать
Губы опухают по разным причинам: от неопасных до очень серьёзных. Разбираемся в симптомах и рассказываем, что делать в каждой ситуации.
1. ТравмаК опухшим губам способна привести любая рана: удар, порез, укус насекомого, ожог, раздражение, вызванное неподходящей косметикой или пищей с высоким содержанием соли и перца.Что делатьЕсли повреждение невелико, приложите к губам прохладный компресс — например, стальную ложку, смоченную в холодной воде марлю или обёрнутый салфеткой пакет с замороженными овощами. Так можно уменьшить боль и отёчность. Чтобы полностью от них избавиться, может потребоваться до нескольких дней.Если рана глубокая, больше 6 мм, или из неё идёт кровь, которую не получается остановить, как можно быстрее обратитесь в ближайший травмпункт или к хирургу.2. Сухость губЕсли вы то и дело облизываете губы в ветреную или солнечную погоду или просто долго находитесь в помещении со слишком низкой влажностью воздуха, те покрываются трещинками. А это тоже своего рода травмы, которые способны спровоцировать отёк.Что делатьВоспользоваться бальзамом для губ и не пытаться оторвать шелушащуюся кожицу.Чтобы ситуация в будущем не повторилась, придётся избавиться от привычки облизывать губы. Также стоит защищать их от ультрафиолета. Для этого пригодится помада с солнцезащитными свойствами или шляпа с широкими полями.3. Слёзы и сильные переживанияВегетативная нервная система реагирует Why do eyes swell after crying? / All About Vision на такие эмоции усилением притока крови к лицу. Поэтому при плаче краснеют глаза и нос.Из‑за притока крови губы опухают и краснеют, потому что в них особенно много кровеносных сосудов.Что делатьПросто подождать, отёк пройдёт сам.4. АнафилаксияОчень опасно, если губы опухли сильно и внезапно. Так может проявляться тяжёлая аллергическая реакция (анафилаксия), которая развивается в ответ на продукты питания, лекарства, укус насекомого.Кроме опухших губ, обычно появляются Anaphylaxis / Cleveland Clinic несколько симптомов из списка: Покалывания Anaphylactic Reactions / MSD Manual в пальцах, руках, ногах, вокруг рта, по всей голове. Резкая слабость, головокружение. Слабый учащённый пульс. Бледная или, напротив, покрасневшая кожа Anaphylaxis / Mayo Clinic . Отёчность в районе шеи или языка. Ощущение комка в горле. Затруднённое поверхностное дыхание. Оно может сопровождаться хрипом или свистящими звуками. Крапивница. Так называют розовые волдыри, возникающие на коже. Они похожи на ожог крапивы. Боль в животе, внезапная рвота или диарея. Что делатьПри малейшем подозрении на анафилаксию срочно набирайте 103 или 112. Если есть автоинъектор адреналина, немедленно сделайте укол. Анафилактический шок развивается очень быстро и без своевременной медицинской помощи может привести к удушью или остановке сердца.5. Перекрёстная аллергияОпухшие губы — характерный симптом синдрома оральной аллергии (СОА). Это перекрёстная аллергическая реакция, которая иногда возникает Pollen Food Allergy Syndrome / American College of Allergy, Asthma & Immunology у людей с чувствительностью к пыльце растений, когда они едят продукты, содержащие схожие аллергены.Например, у человека с аллергией на пыльцу берёзы СОА может возникнуть, когда он съест яблоко, морковь, сельдерей, вишню, персик, грушу, сливу, киви, лесной орех или миндаль. А с аллергией на пыльцу трав — сельдерей, дыню, апельсин, персик, помидор.СОА — реакция неяркая. Обычно заметить её можно по покалыванию и зуду во рту, а также небольшой отёчности губ и языка.Что делатьЧаще всего неприятные симптомы проходят сразу после того, как человек проглатывает аллергенный продукт или выплёвывает его. В редких случаях синдром оральной аллергии может перерасти в анафилаксию. Тогда надо вызвать скорую.6. ИнфекцияГерпес и другие инфекционные поражения — вирусные, бактериальные, грибковые — тоже могут сопровождаться опухшими губами.Что делатьЗависит от заболевания. Если отёк и неприятные ощущения на губах не проходят несколько дней, проконсультируйтесь с терапевтом. Он назначит лекарства, которые помогут уменьшить воспаление.7. Гранулёматозный хейлит МишераЭто редкое хроническое заболевание, при котором опухают Radia T. Jamil; Mahima Agrawal; Amani Gharbi; Sidharth Sonthalia. Cheilitis Granulomatosa / StatPearls одна или обе губы.Что делатьПроконсультироваться с терапевтом, если отёк губ не проходит долгое время. Врач определит причину и направит к профильному специалисту.8. Синдром Мелькерссона — РозенталяЭто редкое неврологическое заболевание, при котором развивается Melkersson‑Rosenthal Syndrome Information Page / National Institute of Neurological Disorders and Stroke паралич лицевого нерва, опухают губы и лицо, а на языке появляются борозды.Что делатьОбратиться к врачу. Он назначит лечение. Это могут быть препараты для уменьшения отёка и боли или даже хирургическое вмешательство.