WizardsDev

Любі наші чарівниці🧚‍♀️

Сьогодні 8 березня - день, який раніше ми асоціювали виключно з днем весни, краси і жіночності💐
Але цього року хочеться нагадати спражній сенс, який в нього закладений☝️

8 березня - міжнародний день боротьби за права жінок💪

День, який у всьому світі є згадкою про культурні, політичні та соціальні досягнення жінок💁‍♀️
День, мета якого - голосно заявити про неприпустимість гендерної дискримінації🗣
День, коли вкотре наголошують про рівноправ’я жінок із чоловіками та згадують, яких зусиль коштувало вибороти це право👫

Цей рік виявився складним для кожної з вас.
Але він вкотре довів, які дивовижні українські жінки: сильні, самовіддані, цілеспрямовані☝️

Саме тому сьогодні ми дякуємо вам за те, що на рівні з чоловіками наближаєте нашу перемогу💪
Завдяки вам життя країни продовжується🙌

Бажаємо, щоб ви завжди відчували себе впевнено, комфортно та в безпеці!
Мирного неба та спокою у ваші оселі🏠

Всім привіт😊
Сьогодні хочемо підняти з вами тему успішності та того, як вона залежить від гарної самооцінки і впевненості у собі.

Здавалося б, ну до чого проводити паралель між двома різними поняттями, які зовсім не пов’язані один з одним❓

Однак зараз ми спробуємо довести, що успіх у професіональній діяльності - в першу чергу, наслідок внутрішніх, а не зовнішніх чинників😉

Досягти висот можна у будь-якій справі, якій ви займаєтесь: інтерн може зрости до головного лікаря, продавчиня - відкрити власну кав‘ярню, а програміст-початківець - заснувати власну IT-школу🤓

Навіть, якщо у вас немає амбіцій щодо відкриття свого бізнесу, отримати визнання можна на будь-якій посаді👌

Звісно, без знань, навичок та вмінь навряд чи це вдасться.
Але гарна та адекватна самооцінка може суттєво допомогти здобути успіху🤩

Як це працює:

🔹Невпевнену в собі людину не будуть сприймати, як перспективного робітника. Навіть, якщо рівень його знань та досвіду більший за будь-кого у компанії.
🔸Занижена самооцінка є «каталізатором невдач». Людина завчасно опускає руки перед труднощами, будь-яка дрібна проблема стає для неї катастрофою, жодне діло не виконується без «ляпів».
🔹Через невпевненість відсутня здорова амбіційність - рухатись вперед, заробляти більше, розвиватися. Нерідко люди займаються справою, яка їм не подобається, або погоджуються на мінімальну зарплатню, бо бояться, що їм відмовлять у підвищенні.

Як наслідок - праця в некомфортних умовах, страх щось змінити, проявляти ініціативу та діяти💡

Про який успіх взагалі можна говорити⁉️

До того ж, навряд чи хто з колег буде цінувати працівника, який не цінує сам себе🫠

Пам’ятайте, що успіху досягає той, хто діє! А для цього ви повинні вірити в свої сили💪😉

Чи знаєте ви, що відпочинок - така ж фізіологічна потреба, як повноцінний сон чи споживання їжі?😉

Його нестача провокує розсіяність, забудькуватість, слабкість, головні болі та безсоння🥱
Організм перестає відновлюватись, відбувається накопичення стресу, який згодом переростає до хронічної втоми🫠

Подібний стан може з’явитися у кожного, незалежно від того, чим ви займаєтесь🤔
Особливо відчутний він взимку, коли організму не вистачає вітамінів та мінералів🍅🥬🥕

Саме тому, найважливіше,чим ви можете себе забезпечити, - це своєчасний відпочинок☀️

Науково доведено, що трудоголіки більше схильні до депресій, ненавмисної агресії, зниження імунітету 😰

Тому не забувайте брати відпустки та організовувати собі гарний відпочинок на вихідних!🙌

Похід у баню, в кінотеатр, на шопінг, прогулянка на свіжому повітрі чи домашні посиденьки з рідними/друзями - обирайте все, що вам довподоби🌞

Головне, щоб мозок повністю відпочивав та відволікався від робочих справ😉

Не нехтуйте цим золотим правилом, якщо хочете залишатися продуктивним та здоровим💪

Гарного дня!🤓

Привіт🤗
Сьогодні поговоримо на тему тайм-менеджменту⏳

Чому хтось працює 4 години на день і отримує максимально ефективний результат, а комусь недостатньо і 9-ти?🤔

Як у 24 години вмістити усі буденні справи, та ще й виділяти час на спорт, родину та повноцінний сон?🤫

Щоб встигати все і навіть більше, вам знадобиться грамотний тайм-менеджмент⌚️
Опанувавши його техніки, ви зможете тримати у балансі різні сфери життя та максимально реалізовувати свій потенціал💪

Деякі вважають, що тайм-менеджмент - це похвилинно розпланований день.
Насправді це не так❌
До того ж, не існує універсальних порад з управління часом, які підійдуть кожному.

Так, є певні принципи і правила, які допоможуть оптимізувати свій час.
Але ви повинні адаптувати їх під свій стиль життя, пріоритети та особисті якості характеру☝️

Розглянемо основні:

✅ Зрозумійте, що час є
Більшість людей, які нічого не встигають, впевнені, що не мають жодної вільної хвилини. Але насправді, знайти час можна на будь-яку справу, було б бажання. Накресліть таблицю та внесіть у неї все, що робите напротязі дня. Ви побачите, що між цими справами обов’язково залишиться вільний час⏱

✅ Розставте пріоритети
Мета тайм-менеджменту - не встигати абсолютно все, а визначити головні задачі. Сформулюйте та запишіть свої життєві цілі на лист паперу. Після цього розподіліть їх від найменш пріоритетного до головного. Це допоможе використовувати час ефективно🔍

✅ Відмовтеся від мультизадачності
Не намагайтеся робити все і одразу. Наш мозок не вміє виконувати декілька речей одночасно. Зосередьтеся спочатку на одній справі, і тільки потім переходьте до іншої💡

✅ Робіть списки завдань
Це стосується як щоденних задач, так і глобальних цілей. Для цього краще складати кілька окремих списків: на день, на місяць, на рік. Таким чином, ви зможете виділяти час саме на ті справи, які призведуть до бажаного результату🎯

✅ Відкиньте перфекціонізм
Прагнення до ідеалу - це гарна риса. Але якщо не тримати її під контролем, то вам ніколи не вистачить часу на виконання усіх задач. Ви будете знову і знову переробляти одну справу, не встигнувши приділити увагу іншій👀

Контролювати час - не так складно, як здається на перший погляд.
Спробуємо?👌