Inetheod

Развивайте мелкие группы мышц
Во время силовых тренировок не стоит зацикливаться исключительно на штангах и гирях. Необходимо добавлять упражнения, развивающие координацию, и ряд тренажёров с изоляцией определённых групп мышц. Например, смит, скамью Скотта, тренажёры для разгибания, сгибания, сведения и разведения ног.