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👣 不愛運動的我,曾經是一位拼命三娘 擁有15年業務與教學經驗,擅長把複雜的資訊化成你能馬上用的做法 那些年,我在工作和人際壓力中失衡過,甚至陷入酒精成癮 那段低谷讓我明白了:健康得放在更前面,身心都需要被好好照顧 💡 透過調整飲食、運動,我和身體重新連結,找回了自己的平衡 現在我有營養科學學位、乙級體重管理證照,也走過五次減重歷程 課程裡我分享這些年親...