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#皮拉提斯 #器械皮拉提斯

Home Gym Yoga環保軟木曼陀羅瑜珈輪Yoga Wheel
如何使用幫助伸展與後彎神器的瑜伽輪？以及有什麼好處呢？

瑜伽輪可以幫助練習者，進行中高難度伸展動作，助緩解身體比較緊繃的肌群。初學者進入進階的「後彎」動作，可將輪瑜伽放置在脊椎正下方支撐，能夠減少後彎時受傷的風險。

提高身體靈活性
透過瑜伽輪維持平衡來提升身體穩定度以及靈活性，也能夠更好的完成動作。

緩解背部疼痛
有助於減輕身體上半部的疼痛感，包括腹部、胸部、肩膀和臀部；另外，如果有駝背問題，使用輪瑜伽也能夠有拉伸腰椎、擴胸的效果，讓體態更好看！

有效幫助放鬆
輪瑜伽達到按摩、放鬆的效果，尤其是有背部痠痛的問題，可以將輪瑜伽放置在背部下方、來回滾動，促進上半身的血液循環

強化核心
瑜伽輪練習可以練出深邃腹肌！針對核心肌群的鍛鍊，也能夠搭配平板撐、鷹式、單腿山式...等，在維持身體平衡時，能夠增加核心力量。

只要使用過瑜伽輪就會愛上這個運動輔具😍
尤其是壓力大、久坐、久站的上班族非常需要🫶🏻

瑜珈輪是開肩美背伸展的後彎神器
初學者與進階者都適合的輔具
有效緩解不適與伸展更靈活身體
使用輪瑜伽也能夠調整體態拉伸腰椎、擴胸的美身效果

回彈力強．高強抗壓不變形
環保天然．清爽無味
外層曼陀羅圖像療癒

使用瑜珈輪幫助伸展拉筋
放鬆肩膀、背部的肌群，也可以訓練平衡感。

進階的挑戰更多的瑜伽體位或核心、肌力訓練。

後彎神器
幫助脊椎延展，緩解身體比較緊繃的肌群

彈性材質
使用時舒適柔軟不痛，

環保軟木塞
肌膚接觸舒適，不刺激不過敏

高強抗壓
擠壓不變形，最高可承重200kg

精美曼陀羅設計
便練習邊欣賞與療癒身心

材質
PP材質內環
軟木環保外層

照片與官網有使用圖示喲🥰