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每天吃一點蔬菜水果，就覺得夠健康了嗎？🤔 其實身體可能還有「營養缺口」....

你知道嗎？蔬果的有件「防彈衣」可以幫助我們，讓身體防護力UP UP！

每天面對這麼多挑戰，你的「健康防彈衣」夠堅固嗎？🛡️

其實，多吃蔬果不只是為了飽足，它們還能幫我們補充「天然的防彈衣」植物營養素，默默地保護著身體喔！

💁‍♀️想補足營養缺口，有三大關鍵：「多樣蔬果、吃對顏色、吃夠份量」！

🧏‍♂️跟著「蔬果彩虹579」的建議，兒童5份、女性7份、男性9份，身體的防護力就能真正啟動囉！

你今天吃了幾份蔬果呢？🙃

給自己新的學習

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