StudioMia

Üyelik gerektirmeyen,tek ders girişli Open Class derslerimizin programı için bizi takip etmeyi unutma 😉

Kendine iyi bakmak bir bütün✨

Kendimize iyi bakma serüvenimizde şüphesiz ki beslenmenin rolü çok büyük.
Peki yoğun günlerinde enerjini arttirmak için paketli gidalar mi yoksa sağliklı atıştirmalıklar mı?

Eğitmenler için hazırladığım; Pilates,Core & Denge Workshop’u İzmir’de bulunan stüdyom StudioMia’da, yüz yüze ve online şekilde gerçekleştirilecektir.

•Pilates prensiplerinin merkezi olan; Joseph Pilates’in power house olarak adlandırdığı Core bölgesi ve ona ait sistemleri inceleyeceğiz.
•Core sistemindeki, stabilizasyon ve mobilizasyon aşamalarını göreceğiz.
•Antrenman planlamasında core hangi sıralamada yer almalıdır? Nedenleri ile işleyeceğiz.
•Core ve omurga ilişkisini detaylandıracağız.
•Örnek antrenman programı paylaşılacak.
•Eğitimin teorik online kitapçığı katılımcılar ile paylaşılacak.
•Eğitim sonu katılım belgesi verilecek.
•Yüz yüze veya online katılım.(zoom)

❗️Hazırladığım bu çalışma bilimsel temelli olup, paylaşılan bilgilerin nedenleri ve cevapları ile ele alınacaktır.
❗️Sunulan bilgilerin kaynakçaları katılımcılar ile paylaşılacaktır.

Eğitim tarihi: 30.08.2024
Saat: 13:00.
Yer: StudioMia-İZMİR
📞 0541 253 25 29