Sporevi

Sabah sporu ve faydaları özellikle yağ yakımı konusunda karşımıza çıkar. Gece boyunca dinlenmiş, büyüme hormonu salgılamış ve karbonhidrat depolarını tüketmiş olan vücutta tek enerji kaynağı depolamış olduğumuz yağlardır. Dolayısıyla sabah aç karnına yapılacak olan egzersizler, koşular, kardiyo çalışmaları çok aşırıya kaçılmadan uygulandığı takdirde bize çok iyi seviyede bir yağ yakımı sağlayacaktır.