Sweet_and_more_

Malzemeler :
1 1/2 s b yulaf un
1 s b tam budağı un
1 y k çörek otu
1 y k susam
1 y k psyllıum tozu
1 y k kabartma tozu
1 t k tuz
2 y k zeytin yağı
1 1/2 ılık su ( yavaş yavaş koyuyoruz)


İçindeki peynir :
250 g beyaz peynir (light )
1 adet yumurta
Azcık maydonoz , dereotu ve kara biber.

Öncelik hamuru yaptıktan sonra 10 dk dinlendiririz , bu arada fırına açarız sıcak olması lazım .
Videoda Gördüğünüz gibi hamuru yaparız .
Bu hamuru çok işe yara istediniz gibi kulanabiliriz 😍😋
Gerçekten çok lezzetli ve kolay bir tarif ..

فطاير الجبنة الصحية .. مو قادرة أوصفلكن قديش طيبه وسهله وسريعه ومناكل منها من غير مايوجعنا ضميرنا 😂😅..

المكونات :
١ ١/٢ ك طحين الشوفان .
١ ك طحين اسمر (بر) .
١ م ك حبة البركة .
١ م ص سمسم .
١ م ك سيليوم ( اسبغول ) ممكن تستخدمو بداله كتان مطحون .
١ م ك باكنغ بودره .
٢ م ك زيت زيتون .
١ م ص ملح .
١ ١/٢ ك ماء فاتر ( منضيفه على دفعات ) ممكن مانستخدمه كله .

لحشوة الجبنه :
٢٥٠ غ جبنه بيضاء ( لايت ) .
١ بيضة .
شوي من البقدونس والشبت .
رشة فلفل اسود .

بعد مانعمل العجينة منتركها ترتاح ١٠ دقايق ، منشغل الفرن على ٢٥٠ بدنا حرارة عاليه للفطاير .

ومتل مو مبين بالفيديو كيف منشكل الفطاير ممكن نفردها بإيدنا أو بالشوبك ..

هالعجينة مناسبه لكل الحشوات الي بنفسكن كتير لذيذه وممكن تستخدموها دائما ..

جربوها وخبروني 😍😋 صحتيين وهنا ..

̇stanbul #تركيا #فطاير #كيتو #دايت #وصفات #طبخ #شهي