Dyt. Bihter Pala

Sağlıklı beslenmenin en önemli ayağı bol sebze, lif tüketmek! Onu da en sağlıklı şekilde yapmak için bir kaç ipucu 🙌🏼

Son zamanlarda popülerleşen yüksek protein içerikli diyetlerle ilgili sizin de aklınıza takılan bazı sorular varsa linkte paylaştığım yazımı okuyun derim.

Fazla protein vücutta yağa dönüşüyor Protein ağırlıklı diyetlerin son günlerde gündemde olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Bihter Nurten Pala, "Sanılanın aksine protein, vücutta karbonhidrat ve yağlar gibi depolanmaz ve fazla tüketildiğinde yağa çevrilir, yağ olarak depolanır" dedi.