FreecrossTurkiye

Freecross, Yacht TÜRKİYE ve FormSante Dergilerinin Mayıs Ayı sayfalarında yerini aldı.

Gece arkadaşlarla eğlendikten sonra ertesi gün baş ağrısı, mide bulantısı gibi sorunlar yaşıyorsanız sizi normale döndürecek bu harika smoothie için blenderları şimdiden hazırlayın..

1 Adet Muz - 1 veya 2 çay kaşığı Bal - 250 ml Süt !

Afiyet olsun :)

Oturan Kalp Şişmanlar !

Gün boyu ofiste hareketsiz oturup spor yapmayan erkekler için kötü haberler gelmeye devam ediyor. Medicine & Science in Sports & Exercise dergisinde yer alan bir çalışma için araştırmacılar, hareketsiz geçen saatlerdeki yağ depolanması ve karın kası özellikleriyle, fiziksel aktiviteyle geçen saatleri karşılaştırdılar.

''Fiziksel aktiviteye daha çok zaman ayıran erkeklerde daha az iç organ, kas üstü, deri altı ve göğüs yağı olduğu görüldü''

Masa başında uzun saatler geçiren ofis çalışanlarında ise göğüs yağı ve kalp bölgesinde perikardiyal yağlanma daha çok oluyor.Yani uzun süre hareketsiz kalmak, kalp hastalıklarına davetiye çıkarıyor..

Tüm bu araştırmalar ve özellikle Türkiye'de kalp hastalıkları oranın yükseklerde olması harekete geçmeniz için çok büyük bir sebep.