Sevda UYSAL

Selam millet ve tekrar ıyı bayramlar. Benim salon hala kapalı önümüzden bu hafta kalça antrenmanımı başka bir salonda yaptım. yerini asla tutamaz. Salonumuz açık ara önde✅👈 o ayrı mesele ama borç ödendi👌 buraya da bir arşiv daha bırakıyorum💃 pazartesi kaldığımız yerden devam🥰

Arefe gününü de hakkıyla kapamışımdır💃 Darısı başınıza👈Bacak& kalça mix antrenmanım tam burada👌 iyi izleyin! Teknik odaklı olun! Tükenmeden çıkmayın. Burası lünapark değil! Canın acıyacak ki‼️ vücudun şekil alsın🤌🏽

Bayrama doğru adım adım güzel bir sırt ve mükemmel bir karın altında bırakıyorum🥳 yaptıkça beni hatırlayın ve bana bol bol dua edin. Antrenman yapıp bana dua et etmeyenlerin sırtı pörsüsün😂 antrenmanın dört set artan antrenman, cila üç acılı 3 set max tekrar👈 kolay gelsin👌
💪

Cuma haftanın kapanışı 👈Günlerden kalça💃 HD kaliteliyse karşınızda👌 her şey sonu son 3/4 tekrar tükenişe gidin. Zorlanmadan seti bitirmeyin☠️Bir dost🥰 kolay gelsin 🥳

Hayırlı akşamlar ahali💃 Salı günü yaptığım, kalça bacak karışık antrenmanımı🥰 yapılış sırasıyla tam buraya bırakıyorum🥰 duyanlar, duymayanlara haber versin😂 teknik odaklı olun! Tükenmeden salondan çıkmayın👈 bir dost😜

Yaptık gene bir şeyler😂 sırt ve karın antrenmanım ile geldim👌 güzelce anlattım, gösterdim, kendim de yaptım😂 sıra sizde🥳 kolay gelsin🤩