Samah Academy

تعرف ايش الفرق بين البهجة والسعادة ؟ انك تكون فرحان ومنتعش وطاير وفي حدث صار بحياتك خلاك تحس بمشاعر عالية ، بس في مرحلة ثانية نوصفها بالسكون والهدوء الداخلي .. اي وحدة فيهم ياترى السعادة وايهم البهجة ؟

شرحت بالتفصيل هذا الموضوع مع عهد الحربي في حلقة بودكاست نفس . وتكلمنا كيف كثير مننا بالرغم من النعم اللي عنده الا انه ما يشعر بالسعادة!

او يشعر بالسعادة بس اذا سافر ، بس اذ صرف فلوس ، بس اذا اشترى اشياء جديدة 🔺

انصحك تسمع الحلقة وتتعلم كيف تبتهج وكيف تكون سعيد 💖 رابط الحلقات في البايو

جاوبني ، هل انت مبتهج ؟ ولا سعيد؟ ولا ولا وحدة 😅😬

َفس_سماح #البهجة #الفرح

تعرف ايش هي تقنيات TFT ؟ وقد ايش بسهولة ممكن تعالج مشاعرك السلبية بنفسك ؟

قبل ٥ سنوات تعلمت هذي التقنيات والى اليوم بفضل الله اطبقها على نفسي لمن اتعرض لصدمة ، او احس بغضب من موقف او اي حدث . هذي التقنيات ساعدتي افرغ كل شعور سلبي عالق عندي واتخلص منه بسهولة 💖 وبفضل الله قدرت انقل هذا العلم للاخرين حتى يستفيدون 🙏🏼

انضم معي في برنامج تعليم TFT يوم ١-٢ جولاي ، وتعلم كيف تساعد نفسك والاخرين 👌🏼 سوف تحصل على شهادة معتمدة من امريكا من Callahan Techniques

رابط التسجيل في البايو 💜

ملاحظة 🛑 احضر معي يوم الاثنين الساعة ٩ مساء على لايف الانستقرام الجلسة المجانية للتخلص من القلق والخوف 👌🏼 وطبق معاي تقنيات TFT

شاركني في الاسفل ، ايش اكثر شعور (عالق) عندك وبحاول اساعدك في البث

#قلق #توتر

هذا السؤال كثير اطرحه في اي محاضرة اقدمها او امسية .. احب اعرف طرق الناس في تعاملها مع مشاعرها . وفعلا سمعت اشياء غريبة بس برافو برافو طالما ان هذا الشي يريحك ..

مثلا ..

الكتابة طريقة جدا معروفة ، بس في بنتين ذكروا لي نفس الطريقة "اسوي حساب في تويتر واكتب كل اللي بخاطري وبعدين احذف الحساب" .. بنتين ذكروا لي نفس الطريقة واستغربت منها ، بس عادي 😆 المهم انك تفرفش وترتاح ..

في ناس تحب تفرغ الضغوطات بالملاكمة او بالرياضة 🏃‍♀️.. ايضا عادي المهم انك ترتاح

من الطرق الغريبة اللي انا اعلمها طلابي او مشتركيني ، اتكلم فالسيارة وانت تسوق ، قول اللي بخاطرك كله (ممكن اللي يشوفك يحسبك مجنون 😂) بس عادي المهم الكلام يطلع ومايعلق غصه في حلقك ☺️

وفي طريقة اسهل بكثير اذا تبي تجربها .. تقنيات التي اف تي (العلاج بمجال الفكرة) .. رح اشاركك جلسات مجانية تجربها

١- برنامج التحرر من الماضي على اكاديمية سماح( الرابط في البايو)
٢- تنفس الترقوة على اليوتيوب
٣- جلسة التحرر من العلاقات السامة على اليوتيوب
٤- نوايا رمضان فيها ٤ فيدوهات على اليوتيوب

و ممكن تستفيد من البرامج العميقة لتنظيف المشاعر (الصدمات ، التأنيب وجلد الذات ، العضب المكبوت و التعلق العاطفي)

www.samahacademy.com

والحين جا دورك .. شاركني طريقتك الخاصة في تفريغ المشاعر 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼