Metanoia Psikoloji

Geç kalmak, çoğu zaman bir erteleme biçimidir. "Evden çıkmayı ertelemek," "hazırlanmayı ertelemek" gibi... Nihan Kaya'nın anlattığı mükemmeliyetçilik, kaygı ve "iç çocuk" dinamikleri, bir türlü zamanında kapıdan çıkamamanızın ardındaki temel nedenleri anlamanız için size ayna tutacaktır.

Sürekli bir şeyleri erteliyor ve kendinizi tembellikle mi suçluyorsunuz? Belki de sorun sandığınız yerde değildir.

Bir işi önemsiz bulmaktan ziyade, o işe aşırı anlam yüklemekten ve mükemmeliyetçilikten kaynaklanıyor olabilir. Bireyin "iç çocuk" ve "iç ebeveyn" olarak adlandırdığı iki temel benlik durumu arasındaki çatışma, erteleme davranışının temelini oluşturabilir.

̧akşehir

"Kendine inanan ve iyi bir insan olduğu kanaatini taşıyan kişi hiçbir şey yapmadan oturmaya eğilim göstermez."

Sorumluluk bilincini öğretmek ebeveynler için çoğu zaman zorlayıcı bir süreç. Çocukların yetişkinlerin rehberliğinize ihtiyaç duyduğu gibi yetişkinler için de rehber olabilecek bir kitap.

Bu kitap, çocuk yetiştirmede ödül ve ceza sistemlerinin uzun vadeli etkilerini eleştirerek, koşulsuz sevgi ve çocukla işbirliği temelli bir yaklaşım sunar. Kohn, çocukların sorumluluk duygusunu içselleştirmelerinin, dışsal motivasyonlarla değil, anlamlı ilişkiler ve özerklik tanıma ile mümkün olduğunu savunur. Kitap, çocukların davranışlarının altında yatan psikolojik nedenleri anlamaya ve onlara güvenerek sorumluluk alma becerilerini geliştirmelerine yardımcı olmayı hedefler. Ebeveynlere, çocuklarının doğal merakını ve işbirliği arzusunu destekleyerek nasıl daha sorumlu bireyler yetiştirebileceklerine dair farklı bir bakış açısı sunar.

̧akşehir

Her gün onlarca şey hissediyoruz. Yoruluyoruz, içten içe kızıyoruz, seviniyoruz, üzülüyoruz…
Ama bunların hiçbirini tam olarak anlatamıyoruz.

Çünkü bazen ne hissettiğimizi biz bile bilmiyoruz.
Bazen de ne hissettiğimizi çok iyi biliyoruz ama kelimeler yetersiz geliyor.
Ve bu da yalnızlık hissini artırıyor.
“Ben mi abartıyorum?”
“Kimse beni tam anlamıyor…”
“Anlatınca daha kötü oluyor sanki.”

Oysa duyguları ifade edebilmek;
– Hem bize hem karşımızdakine alan açar.
– Duyguyu değil, yalnızlığı hafifletir.
– Kendimize ve başkasına “Ben buradayım” deme cesareti verir.

Senin için "deneyimi dile dökmek" ne zaman kolay, ne zaman zor oluyor?
Yorumlara bir kelime bırakabilir ya da sadece bir emoji ile varlığını gösterebilirsin 💬🫂

̧akşehir