rustemtemriyev

2023’ün ilk yarısını geride bıraktık. Haftalık ve aylık değerlendirme yaptığım gibi 6 aylık değerlendirmesini de yapmaya çalışıyorum. Kısa tatilimi geride bırakırken dinç bir kafa ile 6 ayımı değerlendirmeye çalıştım.

Zor bir süreç geçirdim açıkçası. Yapabildiğim ve yapamadığım şeyler oldu.

ÖZEL

❌ Duygusal ve içsel yolculuğum anlamında yaşadığım sıkıntıları, soru işaretleri yazarak anlamaya, anlamlandırmaya ve çözmeye çalıştım. Yazmak gerçekten terapi kadar çok iyi geldi. Hala çözemediğim ve üretkenliğimi etkileyen bazı şeyler var. Çözeceğim :)

SAĞLIK
❌ Mecburi bir şekilde neredeyse 3 ay boyunca başarısız bir şekilde aralıklı oruca girişimlerim oldu. Çok zorlandım, yapamadım.

✅Bugün dahil olmak üzere 109. günüme ara vermeden 20:4 şeklinde aralıklı orucuma devam ediyorum.

❌ 92 kilodan 82 kiloya geldim. Kas oranım epey düştü. Spordaki performansım -%20- %30 kadar düştü. Sene sonuna kadar aralıklı orucumu bozmadan vücudumu toparlanmaya çalışacağım.

✅ 90 saniyeliğine buza girdim :) (fotoğrafı ekledim) Hayatıma yeni bir seviye getiren bir deneyimdi. Bir çok önyargımı yıktı. Bu konuda müthiş bir eğitimci ve yönlendirici. Eşine ve kendisine buradan selamlarımı iletiyorum.

✅ 25 gündür ara vermeden soğuk duş yapıyorum. Daha doğrusu soğuk antremanı. Buna ek olarak nefes çalışması. Günüme daha enerjik başlıyorum ve en önemlisi streslere karşı dayanıklılık seviyem epey arttı… her gün olmasa da ayaklarımı ara ara buz kovasına sokuyorum. Yakında tekrar buza girme niyetim var. Daha sonra Doruk hocamın yönlendirmesi ile rutinime ekleyeceğim.

Devamı için kaydırın ➡️

Öğrenmeyi Öğrenmenin temel kuralı - Temel prensipleri anlamak.

Değerli takipçilerim, Şubat ayında depremzede 636 kişiyi burslu olarak eğitimlerime dahil ettim. Yarın Nisan 4'te 400 kişilik başvuru daha açacağım. Eğer işlerimi toparlayabilirsem yazın 500 kişi daha alacağım.

Başvurunun formal şartları yok. Herhangi bir belge sunmanız gerekmiyor. Fakat lütfen başvurmadan önce aşağıdaki maddeleri okuyun:

Değerli öğrencim, her döneme sınırlı sayıda burslu öğrenci alabiliyorum, dolayısıyla lütfen gerçekten depremzedeyseniz, ihtiyaç sahibiyseniz başvurunuzu yapın. Önceliğim birinci dereceden kaybı olan öğrencilerim olacak.

Burslu'ya başvurayım, kabul edilmezsem satın alırım şeklinde düşünüyorsanız lütfen hiç başvuru yapmayın çünkü gerçekten ihtiyaç sahipleri olan kişiler uzun süre beklemede kalmak zorunda kalacaklar.

Platforma giren ve belli süre bulunan her öğrenci benim için bir maliyettir, dolayısıyla bu maliyeti hesap ederek ve boş yeri ayarlamaya çalışarak burslu öğrencilerimi yeni dönemlere dahil etmeye çalışıyorum. Bu dönem dahil edemezsem, sonraki döneme dahil etmek için elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışacağım.

Formu doldururken ispat nitelikte herhangi bir belge yüklemek zorunda değilsiniz, uzun açıklama yapmanız da gerekmiyor. Güven = samimiyet.

Burslu öğrencilerin normal öğrencilerden sorumlulukları daha fazladır. Ödevleri mutlaka zamanında teslim etmeye özen göstermeniz gerekiyor ve size tanımlanan eğitimi mutlaka bitirerek sertifikanızı almanız gerekiyor.

Döneme başlayıp, ödevleri yapmayan ve dersleri takip etmeyen öğrencilerin kaydı silinecektir ve yerine başka bir öğrenci alınacaktır.

LinkendIn’de güzel bir soru geldi. Cevabımı buraya da paylaşmak istedim:

Zihin haritaları kalem gibi bir araçtır. Aracın ticareti her zaman var. Ama Zihin Haritaların etkisi tartışmasız. Bunu google scholar’da Zihin Haritaların verimini anlatan yüzlerce makalelerde de görebilirsiniz.

Beynimiz, hafızamız zaten ağlarla ve bu ağların senteziyle çalışıyor. Zihin Haritaları bu fonksiyonu mimikliyor.

Şu an bir çok not tutma sistemi (Obsidian, Roam, Tana, Craft, Logseq, vb.) tamamen zihin haritaları mantığıyla çalışıyor. Ve bu yeni not tutma sistemleri bilgiyle uğraşan herkes için (yazarlar, öğrenciler, eğitimciler ve içerik üreticileri) büyük imkan. Konuyla ilgili yazılan iki güzel kitap önerebilirim: Tiago Forte - Second Brian, Sönke Ahrens - How to take Smart notes.

Niklas Luhmann’ın kendisi için geliştirdiği Zettelkasten not tutma sistemi yine zihin haritaları mantığına dayalı. Geliştirdiği bu not tutma sistemi sayesinde 50’den fazla kitap yazıyor ve birçok kitap Sosyoloji alanında hala Üniversitelerde ders kitapları olarak okutuluyor.

Hafıza tekniklerinde yine zihin haritaların yeri çok büyük.

Özetle:

- Her şeyin ticareti olduğu gibi, bunun da tabi ki ticareti var. Ama bunu öğrenmek için internette 1-2 makale okumanız yeterlidir.

- Zihin Haritaları bilgiyle, ilimle uğraşan insanlar için verimini katbekat arttıran bir araç

Stanford Üniversitesi tıp fakültesinde nörolojibiyoloji departmanında sinir bilimi profesörü olarak çalışan Andrew Huberman (Podcast’lerini severek takip ediyorum) bugün bir tweet paylaştı.

El yazısı ile not tutmak bilginin hafızamızda daha uzun süreli kaldığını ifade ediyor.

Daha önce hikayelerimde Kore'de yapılan bir araştırmayı paylaştım. Araştırma iPad üzerinde kalemle yazma ile kağıt kalemle yazma ile arasındaki farkını inceledi.

Kağıt kalemle alınan notlar tabletten %30 daha fazla hatırlandığını tespit ettiler.

Önerim eğer notlarınızı, düşüncelerinizi bilgisayara veya tablete yazıyorsanız, önce defterinize yazın, sonra tablete aktarın. Veya tarayıp fotoğraf haliyle ekleyin.