Mterapi.klinik

Boyun fıtığı erken yaşlarda görülen ve boyun ağrısına yol açan önemli bir rahatsızlıktır.

💁‍♀️Boyun fıtığı bazı durumlarda sinire bası yapar ve bu durumda ellerde veya kolda uyuşma hissine neden olabilir.

💁‍♀️Sinire bası yapmadığı durumlarda ise bşı yukarı kaldırma pozisyonunda yeni oluşmuş bir fıtık ağrıya yol açabilir.

💁‍♀️Boyun fıtığının temel belirtileri:
- Boyun çevresinde ağrı
- Sırta doğru yayılan genel yaygın bir sancı veya genel ağrı
- Bir pozisyonda uzun süre durduktan sonra boyun çevresinde ağrı oluşması
- Kolda veya el parmaklarına doğru yayılan uyuşma veya karıncalanma hissi
- Kol veya el kuvvetinde zayıflama

Bu belirtiler mevcutsa boyun fıtığı riskiniz mevcuttur.

💁‍♀️Bir önemli bilgi ise, boyun fıtığı 45-50 yaşından sonra çok nadir oluşur. Eğer 45 yaş üzerinde iseniz boyun ağrınız ike ile boyun fıtığınız birbiri ile ilgisiz olabilir.

💁‍♀️Boyun ağrınızı doğru bir şekilde yönetmek ve bundan kurtulmak istiyorsanız mutlaka bir fizyoterapist ile görüşün.

🧑🏻‍⚕️Güvenilir bir tedavi seansı için öncelikle tedavide neler uygulanacağını, nasıl bir yol haritası izleneceğini, bu yolda sizin neler yapmanız gerektiğini ve fizyoterapistin neler yapacağını mutlaka öğrenin.
🤝Aklınıza yatmayan her soru işaretini sormanız, etkili bir fizik tedavi için şarttır.
📞Probleminiz ile ilgili her türlü danışmanlığı almak için bizlere ulaşabilirsiniz.

Daha Sağlıklı Daha Güçlü Daha Mutlu

Adres📍 Caddebostan Mah. Haldun Taner Sok. No:1
Daire:8 Kadıköy/İSTANBUL

Bilgi ve randevu için⤵️
📲 0 539 334 03 70
☎️ 0 212 408 14 48
📧[email protected]

Hafta içi: 08:00-21:00
Cumartesi 08:00-20:00
ammar.mustafa .klinik

Hamilelik döneminde bel ağrısı şikayeti oldukça sık karşılaşılan bir durumdur.

🤰Karın bölgesinde büyüyen çocuğun plasenta ile birlikte oluşturduğu bütün ağırlık, bel bölgesinde yüklenmeyi arttırır.

🤰Bunun sonucunda da bel bölgesinde ağrılar oluşabilir.

🤰Bu ağrılardan korunmanın en etkili yolu, bebek henüz büyümeye başlamamışken doğru egzersizler yaparak bel bölgesi kaslarını kuvvetlendirmektir.

🤰Ağrılar başladığı durumda da hamileliği göz önüne alarak doğru manuel terapi teknikleri uygulanarak şikayetler azaltılabilir.

🤰Ağrı şikayetleri azaldıktan sonra mutlaka egzersiz ile desteklenerek belin kuvvetlendirilmesi gerekir. Çünkü anne karnındaki bebek sürekli olarak büyümeye devam edecek ve bele uyguladığı yüklenmeyi arttıracaktır.

🤝Aklınıza yatmayan her soru işaretini sormanız, etkili bir fizik tedavi için şarttır.
📞Probleminiz ile ilgili her türlü danışmanlığı almak için bizlere ulaşabilirsiniz.

Daha Sağlıklı Daha Güçlü Daha Mutlu

Adres📍 Caddebostan Mah. Haldun Taner Sok. No:1
Daire:8 Kadıköy/İSTANBUL

Bilgi ve randevu için⤵️
📲 0 539 334 03 70
☎️ 0 212 408 14 48
📧[email protected]

Hafta içi: 08:00-21:00
Cumartesi 08:00-20:00
ammar.mustafa .klinik

Aşil tendonu vücudumuzdaki en sağlam tendondur. Bu yüksek gücüne rağmen aşil tendonu çeşitli sebeplerden dolayı kopabilir.

📌Aşil tendonunun kopmasının en temel sebebi, içten içe zayıflamasıdır.

📌Aşil tendonu içten içe zayıflarken dışardan herhangi bir bulgu vermez. Yani herhangi bir ağrı, şişkinlik veya kızarıklık görülmez.

📌Bunun nedeni, aşil zayıflamaya başladığında ilk önce en iç katmanındaki lifler zayıflar. Aşilin iç katmanında sinir lifi olmadığı için ağrı hissi de oluşmaz. İçten içe zayıflayan bu lifler nedeniyle bir gün ani bir hamle sonrasında aşil birden kopar.

📌Aşilin iç liflerinin zayıflamasına neden olan sebepler ise şunlardır:
- Yüksek şiddetli antrenman
- Yeteri kadar dinlenmeme ve antrenman periyotlarının doğru planlanmaması
- Genetik yatkınlıklar
- Bacak kasları arasında oluşan dengesizlik sonucunda baldır kaslarına aşırı yüklenme
Bu sebepler bir araya geldiği zaman aşil tendonu zayıflar ve kopar.

📌Aşil tendonu kopmasından korunmak için yapılması gerekenler
🔺Eksantrik egzersizler ile baldır kaslarını kuvvetlendirmek
🔺Aşile yük bindiren egzersizlerin yoğunluğunu doğru planlamak
🔺Bacak kasları dengesini korumak
🔺Bacak kaslarının yapıştığı eklemlerdeki hareketliliği optimumda tutmak
🔺Yüklenme ile dinlenme arasındaki orantıyı doğru planlamak

🤸Doğru spor seçimi yapmak ve düzenli olarak fizyoterapiste görünmek, olası bir travmayı önleyebilirsiniz.

🧑🏻‍⚕️Güvenilir bir tedavi seansı için öncelikle tedavide neler uygulanacağını, nasıl bir yol haritası izleneceğini, bu yolda sizin neler yapmanız gerektiğini ve fizyoterapistin neler yapacağını mutlaka öğrenin.
🤝Aklınıza yatmayan her soru işaretini sormanız, etkili bir fizik tedavi için şarttır.
📞Probleminiz ile ilgili her türlü danışmanlığı almak için bizlere ulaşabilirsiniz.

Daha Sağlıklı Daha Güçlü Daha Mutlu

Adres📍 Caddebostan Mah. Haldun Taner Sok. No:1
Daire:8 Kadıköy/İSTANBUL

Bilgi ve randevu için⤵️
📲 0 539 334 03 70
☎️ 0 212 408 14 48
📧[email protected]

Hafta içi: 08:00-21:00
Cumartesi 08:00-20:00
ammar.mustafa .klinik