sevim__ile__yoga_terapi

Ardha Chakrasana
Surya Namaskar (güneşe selam) serisinin rutin bir parçası olan bir asanadır.
Bu özel poz, yoga pratiğinde omurgayı ısıtmak ve güçlendirmek, ayrıca göğsü ve kalbi açmak için derin, tam nefes alabilmek için kullanılır.
Her yoga duruşunun doğru uygulanması ve öğrenilmesi önemlidir, bu nedenle yoga eğitmeninizden rehberlik almanız önerilir.

Doktorunuza danışmadan uygulamayın lütfen.

Yan Karga Pozu Faydaları Nedir
Parsva Bakasana kolları, bilekleri ve omuzları güçlendirir.
Kendine güveni artırır
Farkındalığı teşvik eder
Odağı geliştirir
Parsva bakasana Denge sağlamaya yardımcı olur
Vücuda denge ve koordinasyon getirir.
Doktorunuza danışmadan uygulamayın.

Buralar bu mevsimde keyifli. Sonrası sıcak ve kalabalık oluyor.