Dosha Academy

Art of body ✨

SAKRAL çakra nedir? Sakral çakra, kasık bölgesinde bulunan ikincil çakramızdır. Turuncu renkle bağdaştırılır. Cinsellik, yaratıcılık, akışta olma hali ve hayattan keyif almamız için dengede olması gerekir. Titreşimi düştüğünde depresyon, suçluluk duygusu, cinsel isteksizlik, hayattan keyif alamama, aşırı aktife olduğunda ise bağımlı ilişkiler, aşırı duygusallık, aşırı cinsel eğilim olabilir. Dengelemek için su elementi ile çalışabiliriz. Akışta olduğumuz egzersizler tercih edebiliriz. (Yoga, Pilates, Dans etmek) yaratıcılığımızı arttıracak aktivitelere yönebiliriz. Sakral çakraya özel meditasyon çalışmaları yapabiliriz.