Modelpa Perde

İçinde bulunduğumuz sürecin bize psikolojik olarak da olumsuz yansıması mümkün. Coronavirüs’ün psikolojik etkilerini değerlendiren Uzman Psikologlarımızın önerileri şöyle:
- Gündelik rutinimizden uzak ve izole yaşamanın kaygı (anksiyete) seviyesini yükseltmesi normaldir.
- Böyle durumlarda, daha az ya da çok yemek yeme, keyifsizlik, endişe, şüphecilik gibi değişik duygu durumları gözlenebilir.
- Bu noktada öncelikle endişe ve şüpheci olmaktan mümkün olduğunca uzak durulmalı.
- Kaygıyı, yeterli önlemleri alarak önlemeli. Tüm önlemleri alıyor olmak, kaygıyı önemli ölçüde azaltacaktır.
- Günlük rutinler sürdürülmeli. İyi uyumaya, iyi beslenmeye, sevdiklerimizle iletişim içinde olmaya ve hareket etmeye özen gösterilmeli.
- Evde kendimiz ve sevdiklerimizle kaliteli zaman geçirmenin yollarını bulmak ve keyif veren işlerle meşgul olmak psikolojimize iyi gelecektir.