Practise Sport

Sport à tout âge

On ne le répètera jamais assez : une bonne hygiène de vie est la meilleure garantie d'une bonne santé. Quels que soient votre âge et votre condition physique, il est recommandé d'effectuer au minimum 30 minutes d'activité chaque jour. Jeune, moins jeune, homme, femme, future maman, citadin ou rural

Un esprit sain dans un corps sain. La santé mentale et la santé physique sont intimement liées. Ainsi, le sport permet d'évacuer le stress, en plus d'être bon pour le coeur et la silhouette. Découvrez ces liens étroits avec nos experts.

Mieux être dans son corps
Sportifs : le mental est essentiel

Si l’OMS le dit…

Même l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) le dit : le sport est bon pour la santé. L’OMS a publié un communiqué, le 6 mars 1997, dans lequel elle « souligne les bienfaits qu’apporte une "vie active" à la santé ». L’OMS appelle à favoriser la pratique d’activités sportives. Pas des sports de haut niveau qui, non seulement nécessitent du talent, mais en plus provoque des traumatismes. Ce sont plutôt des sports tels que la marche ou des jeux collectifs sont à encourager pour les bienfaits physiques et moraux qu’ils apportent.

Le sport permet d'entretenir une bonne condition physique ( être plus fort, courir plus vite ou le plus loin possible, être endurant ou résistant... ). Il permet de réduire les risques cardio-vasculaires ( crises cardiaques etc... ) et de prolonger l'espérance vitale. On demeure plus jeune, moins fragile et plus " balèze "...Donc soiyez sportifs mes Fans