Parafinou

🔴 Vitamine B12 ou cobalamine.
(ou les noms scientifiques aussi: cyanocobalamine, hydroxocobalamine)

🍲La vitamine B12 est surtout présente dans les aliments d’origine animale : abats, bœuf, agneau, poissons gras, coquillages et fruits de mer (moules) œufs mais aussi boisson de soja et de riz enrichies en vitamine B12, spiruline, levure...

Un supplément en vitamine B12 peut être proposé aux personnes âgées.

Et aussi, comme ils ne mangent pas de viande, les végétariens doivent souvent consommer cette vitamine sous forme de complément alimentaire. Les laits enrichis en vit B12 et les levures ne sont souvent pas suffisants à long terme.

Une carence en vit B12 ↘️ peut entraîner une anémie pernicieuse, des troubles psychiatriques, des troubles neurologiques avec notamment une neuropathie (paresthésies, faiblesse), des troubles cardiaques, des acouphènes...

📌 La vitamine B12 est nécessaire aux globules rouges et aux cellules nerveuses. Elle intervient dans la synthèse de l’ADN qui supporte le code génétique des cellules.

📌 En intraveineuse, (photo) elle est indiquée pour guérir des états de fatigue chronique.

📌 Elle est aussi indiquée pour assurer la croissance chez des enfants.

⚠️ Attention : une utilisation prolongée et à forte dose ↗️↗️ de la vitamine B12 peut aggraver un phénomène d’acné et provoquer une coloration rouge des urines.

Nous allons entamer une série de publication sur les , une par une mais là commençons déjà par des généralités, informations et certains conseils qui peuvent être utiles pour garantir une bonne efficacité et sécurité de la prise de ces vitamines.
Ces s’appliquent surtout pour les personnes qui prennent des produits avec un risque de confusion plus important.

❌ Faites attention aux excès:

Le gros problème des , et surtout s'ils sont pris durant de trop longues périodes, est le ce qui peut détériorer la santé.

اكبر مشكلة مع الفيتاميتات هي كييف ناخدو منهم بالزايد و مدة طوياة اكثر من اللازم و هكاكا من غير استيشارت الطبيب يوليو ينجمو يضرو صحتنا

Vous pouvez être en train de prendre un complément alimentaire pour vos cheveux, un autre pour l'appétit, ou pour l'énergie, ou peu importe.. et hop tout les deux contiennent de la vit A par exemple, ou du fer (même si ce n'est pas une vitamine), ou des antioxydants et sur le long terme cela peut causer des problèmes de santé graves

الفيتامينات كيما بالناقص خايب و يسببو امراض كيما بالزليد زادا ساعات خايب.
تنجم تكون تاخو في مكمل غدائي لشعرك او للتركيز او للمناعة و لكلهم فيهم فيتامين مشترك مثلا الفيتامين ا يولي الشيء هدا بطول المدة في عوض ينفع يضر

❌ Faites attention aux interactions:

Les vitamines sont des molécules chimiques avant tout et peuvent donc aussi mener à des interactions entre eux mais aussi avec la prise d’autres médicaments.

الفيتامينات هي جزيئات كيميائية قبل كل شيء ، وبالتالي يمكن أنها تؤدي إلى تفاعلات بينها اما زادا مع تناول دوابات أخرى.

La vitamine K, par exemple, est susceptible de faire varier le stock hépatique de vitamine K active et, par conséquent, de déséquilibrer le traitement Anti-vitamine K ( Sintrom par exemple) d’un patient. L’individu se retrouve alors en situation soit :
• de sous dosage, pouvant entraîner des complications thrombotiques,
• de surdosage, l’exposant à des complications hémorragiques.

فيتامين ك ، مثلا ، من المحتمل أنو يتسبب في اختلاف مخزون الكبد من فيتامين ك النشط ، وبالتالي عدم توازن العلاج المضاد لفيتامين ك للمريض (سينتروم على سبيل المثال). و وقتها الوحد يلقى روحو يا:
• ناقص في الدوزة ، مما قد يؤدي إلى مضاعفات الجلطة ،
• دوزة زائدة مما يعرضه لمضاعفات النزيف.

Demandez toujours conseil à votre pharmacien ou médecin! 👩‍⚕️
ردو بالكم و ديما شاور الصيدلي او الطبيب و ماعاش تستخف بشيء