Panu Yoga1

รับดูแลได้ไม่มาก สนใจทักถาม จองวันเรียนได้เลยค่ะ

#รู้ไหม? ร่างกายก็มีความเครียดสะสมนะ
.
อยากกกก..ไปมีทติ้ง ช๊อปปิ้ง ดูหนัง ฟังเพลงทู๊กกกกวัน
แต่ทำไม..หมดเรี่ยวแรง ไปต่อไม่ได้สักวันใช่ไหม?
.
ที่เป็นเช่นนี้เพราะ กิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ทำให้ร่างกายเกิด #ความเครียด นานๆไปกลายเป็น #ความเครียดสะสม
เคยสังเกตุตัวเองไหมว่า พอบ่ายๆ เราจะเริ่มเนือยๆ ไม่สดชื่น การตื่นตัวกระปรี้กระเปร่าลดลง ตกเย็น..รู้สึกเหมือนน็อตหลุด หมดเรี่ยวแรงเอาเลยทีเดียว.ถึงบ้านได้ก็ทิ้งตัวบนโซฟาหลับไปเลย😴 ซ้ำร้ายนอนไม่หลับกระสับกระส่าย เช้ามาไม่อยากตื่น หน้าตาไม่สดชื่นแจ่มใส ร่างกายไม่ตื่นตัว กระปรี้กระเปร่าพร้อมรับวันใหม่ พร้อมทำงานใช่ไหม?😰

..
อาการเหนื่อยล้าจากการทำงาน กิจวัตรปนะจำวัน จนกลายเป็น #ความเครียดสะสม หากไม่ได้รับการแก้ไข
👉ส่งผลให้ร่างกายทรุดโทรม ด้วยอาการปวดบ่าไหล่หลัง ปวดศรีษะเรื้อรัง ความดันโลหิตสูง
👉ส่งผลต่ออารมณ์และสุขภาพจิต หงุดหงิด โมโหง่าย นอนไม่หลับ
👉ทั้งยังกระทบต่อการทำงานและชีวิตประจำวัน
😰หากเกิดขึ้นกับคุณ คุณก็คงรู้สึกแย่เอามากๆ เลยจริงไหม?
.
การฝึกโยคะ เหมาะกับทุกเพศทุกวัย โดยเริ่มฝึกจากท่าพื้นฐานง่ายๆ ฝึกบ่อยๆ อย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ 8-12สัปดาห์ ช่วย
👉ยืด เหยียด กล้ามเนื้อ ให้ร่างกายผ่อนคลาย
👉 ลดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อ ข้อต่อ ทำให้การเคลื่อนไหวคล่องตัว
👉ทำให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้น ให้กล้ามเนื้อ และสมองได้รับออกซิเจนมากขึ้น ทำให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่า
👉ขจัดสารอนุมูลอิสระออกจากร่างกาย ลดการเสื่อมสลายของเซลล์ จากอนุมูลอิสระในร่างกายที่เกิดจากระบบเผาผลาญในร่างกาย หากร่างกายกำจัดออกไม่หมด จะเกาะตามเซลล์กล้ามเนื้อ ผนังหลอดเหลือด ทำให้กล้ามเนื้อ หลอดเลือด ขาดความยืดหยุ่น แข็งตัว ทำให้ปวดเมื่อยตามตัว
👉กระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติกทำงานได้ดี ทำให้ร่างกายและจิตใจเข้าสู่ภาวะสงบ ช่วยควบคุมความเครียดและความวิตกกังวล ซึ่งจะส่งผลที่ดีต่อการนอนหลับ
👉กระตุ้นการหลั่งสารเซโรโตนิน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ส่งผลดีต่อสุขภาพจิตใจ
👉ร่างกายหลั่งความสุขเอนโดฟินน์ ทำให้ร่างกายและจิตใจมีสุข

ถ้าการฝึกโยคะ ช่วยแก้ปัญหา "สุขภาพแย่" เป็น "สุภาพดี" แถมมีบุคลิกดี หุ่นฟิตเฟิร์ม ชีวีมีสุข คุณคงไม่ปฏิเสธที่จะฝึกโยคะตั้งแต่วันนี้เลยใช่ไหมคะ?

อยากให้ทุกคนสุขภาพดี มีสุข
.
ภาณุโยคะ1 ศรีราชา ชลบุรี
สอนโดยครูหฐโยคะ (YTT 220 hrs certified by Yogaprasad Institute,India.)และ E-RYT 200
ประสบการณ์สอนมากกว่า16ปี เชี่ยวชาญโยคะบำบัด ผสานความรู้ด้านพยาบาล
รับปรึกษาและดูแลบำบัดปัญหา"สุขภาพ" สร้าง"สุข"ด้วย"โยคะ"
.
#รับสอนส่วนตัว/กรุ๊ปส่วนตัว 3 ท่าน

👉On-site เรียนที่สตูดิโอ
🧍ส่วนตัว 1คน 10ครั้ง 5,990 Uาท
🧑‍🤝‍🧑🧍กรุ๊ป 3คน 10ครั้ง 9,990 Uาท

👉 Online สอนสด
🧍ส่วนตัว 1คน 10ครั้ง 3,990 Uาท

สนใจ ติดต่อสอบถาม จองวันเรียน ได้ทาง
กล่องข้อความ :Maew Panuvatakul
Line id :panuyoga1
Tel :06 5653 9299






เยี่ยมชม
https://m.facebook.com/Panuyoga1.
ขอบคุณภาพจาก Pinterest